Безосновательные разговоры или реальный риск? Портится ли зрение от компьютеров и других мониторов

“Не сиди слишком близко к монитору, испортишь зрение!” — если понимаешь, о чем идет речь, тогда это исследование ученых станет для тебя интересным. Наше детство прошло в догадках, действительно ли мониторы компьютеров, телефонов и телевизоров так смертоносны для глаз? А может, родители просто искали дельный аргумент, как отвлечь нас от гаджетов?

Здесь исследователи уверены, что родители как были правы, так и не были одновременно. Продолжительный просмотр экрана вблизи действительно повлияет на зрение. Но развитие экранов тоже не стоит на месте, поэтому сейчас у нас совсем не те гаджеты, на которые мы смотрели еще десять лет назад.

Долгожданный ответ на вопрос всего детства рассказали в Washington Post.

Портится ли зрение от компьютера и других экранов: ответ ученых

Марсела Эстрада, доцент кафедры офтальмологии Калифорнийского университета в Дэвисе, объясняет, что дети в возрасте от 7 до 15 лет имеют самый высокий риск миопии, близорукости и других проблем с глазами. Но молодежь и люди постарше также могут столкнуться с этими болезнями.

После появления больших телевизоров с плоским экраном маленькие корпусные телевизоры устарели, а риски от экранов стали меньше.

На больших телевизорах труднее видеть все во весь экран, если сидишь слишком близко, поэтому зрители пытаются держаться на расстоянии. Это уменьшает потенциальный ущерб.

Но планшеты, смартфоны и компьютеры часто расположены на расстоянии вытянутой руки, то есть слишком близко к нашим глазам, говорят эксперты.

— Теперь все в школе и дома пользуются своими телефонами и планшетами, и это может увеличить заболеваемость близорукостью. Это прослеживается преимущественно у детей, потому что именно тогда глаз развивается больше всего, — говорит Масих Ахмед, доцент кафедры офтальмологии Медицинского колледжа Бейлора.

Близорукость означает, что можно четко видеть предметы поблизости, но плохо видеть объекты, расположенные дальше. По словам экспертов, в некоторых случаях это может привести к серьезным проблемам с глазами.

Во время просмотра экрана глаза поворачиваются внутрь, заставляя мышцу за радужной оболочкой глаза — цилиарное тело — сокращаться, изменяя форму хрусталика. Это приводит к близорукости.

Unsplash

— Хрусталик глаза становится толще. Когда постоянно фокусируешься слишком близко, хрусталик глаза тратит больше времени на адаптацию и меняет свою форму, чтобы сфокусировать изображение на сетчатке. Если это делать слишком часто, это способствует близорукости.

Читать по теме

Голубой свет ноутбука, чтение во тьме и польза моркови: что и как на самом деле влияет на зрение

Рассказываем, какие наши привычки действительно ухудшают и улучшают зрение.

Это особенно актуально для детей, ведь глаз завершает формирование после 18 лет. Если проблема возникает в очень молодом возрасте, есть большая вероятность, что она перейдет в крайнюю форму близорукости.

Такие люди будут видеть только то, что расположено прямо перед их лицом, на расстоянии одного фута. В будущем это чревато потерей зрения, отслоением сетчатки, катарактой и глаукомой.

близорукость нельзя изменить или вылечить, и дети не могут перерасти ее, но ее можно исправить с помощью очков или контактных линз. Взрослым может помочь лазерная хирургия.

Unsplash

Молодые люди старше 20 лет также могут иметь позднее прогрессирование близорукости из-за чрезмерной работы вблизи мониторов.

А по достижении 40 лет у взрослых может развиться пресбиопия — когда хрусталик становится менее способным к сгибанию и не может сосредоточиться на предметах.

Эта возрастная группа будет испытывать астенопию или значительно большее напряжение зрения или усталость, а у некоторых разовьется диплопия или двоение в глазах из-за неспособности поддерживать фокус поблизости.

Как уменьшить риски для зрения от мониторов

Выходит, что смотреть на мониторы действительно рисковано для нашего зрения. Хотя телевизоры стали намного безопаснее, мы все еще держим перед глазами угрозу в виде телефонов и компьютеров.

Поэтому родители могут предпринять несколько шагов, чтобы уменьшить риск развития близорукости у ребенка:

• ограничить время работы на главном экране для школьной работы до одного часа или менее ежедневно;
• попросить детей держать экран по крайней мере на расстоянии вытянутой руки;
• положить планшет в тяжелый чехол, усложняющий его держание ребенком в течение длительного времени или поставить его на подставку на столе;
• проводить по крайней мере два часа в день на открытом воздухе;
• посещать офтальмолога по крайней мере раз в год.

В итоге эксперты говорят, что просмотр экрана вблизи может ухудшить зрение, особенно у маленьких детей. Это также не очень полезно для пожилых людей, ведь они чувствуют усталость глаз или двоение в глазах.

— Той точкой, где интенсивная работа за мониторами, вероятно, не повредит глазам, кроме симптомов сухого глаза, возраст от 25 до 45 лет. Но все равно не садитесь слишком близко к телевизору или экрану, – советует офтальмолог Марсела Эстрада.

А что делать, если вынужден работать за компьютером весь день? Читай советы, как сохранить зрение с помощью специальной зарядки для глаз.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.