Фото Pexels Уход за здоровьем стал одной из позитивных современных тенденций. Все больше людей начинают следить за своим питанием, заниматься спортом, выбирать активный отдых. Женщины и мужчины заботятся как о своем внутреннем состоянии, так и о внешнем виде. Все мы хотим жить долго и выглядеть привлекательно. Дерматолог Виктория Ахтарния рассказала о десяти простых правилах, которые помогут иметь здоровую кожу. Не курить Курение провоцирует раннее старение кожи, а также придает ей серый оттенок. Также у курильщиков дольше заживают раны. Использовать SPF-средства Дерматолог советует не проводить много времени на пляже под палящим солнцем, а также обязательно использовать солнцезащитные средства. Солнечные лучи вызывают фотостарение, утолщение эпидермиса, неровный тон и даже рак кожи. Также Виктория не советует ходить в солярий, а если хочется достичь золотого оттенка кожи, можно использовать автозагар. Уход за типом кожи Не стоит покупать любые средства по уходу за кожей лица. Следует подбирать их по типу своей кожи, а лучше проконсультироваться с косметологом или дерматологом. Эксперт советует иметь как минимум три средства: для умывания, увлажняющий крем и SPF-крем. Родинки Врач советует следить за родинками. Если видишь что-то подозрительное, лучше сразу же обратиться к врачу. Всегда смывать макияж Даже если на это совсем нет сил. Употреблять меньше алкоголя или не употреблять вообще Меньше стресса Стресс может провоцировать обострение хронических заболеваний: акне, псориаз, атопическая экзема и т.д. Разумное использование скрабов Скрабы нужно использовать осторожно. Особенно бережно следует относиться к лицу, где очень тонкая кожа. Если очень хочется эксфолиации, можно использовать энзимную пудру или просто кислоты, которые есть в средствах по уходу за кожей. Не принимать горячий душ или ванну Горячая вода плохо влияет на здоровье кожи, пересушивает и нарушает гидролипидную мантию. Избегать чрезмерной гигиены Не стоит купаться по многу раз в день. Чрезмерная гигиена также вредна, как и недостаточная. Наша кожа страдает от неправильных средств ухода и их использования. Раньше косметолог рассказала, как ухаживать за кожей лица каждый день. Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал! Теги: Дерматология, Уход за кожей Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter