Уход за здоровьем стал одной из позитивных современных тенденций. Все больше людей начинают следить за своим питанием, заниматься спортом, выбирать активный отдых. Женщины и мужчины заботятся как о своем внутреннем состоянии, так и о внешнем виде. Все мы хотим жить долго и выглядеть привлекательно.
Дерматолог Виктория Ахтарния рассказала о десяти простых правилах, которые помогут иметь здоровую кожу.
- Не курить
Курение провоцирует раннее старение кожи, а также придает ей серый оттенок. Также у курильщиков дольше заживают раны.
- Использовать SPF-средства
Дерматолог советует не проводить много времени на пляже под палящим солнцем, а также обязательно использовать солнцезащитные средства. Солнечные лучи вызывают фотостарение, утолщение эпидермиса, неровный тон и даже рак кожи.
Также Виктория не советует ходить в солярий, а если хочется достичь золотого оттенка кожи, можно использовать автозагар.
- Уход за типом кожи
Не стоит покупать любые средства по уходу за кожей лица. Следует подбирать их по типу своей кожи, а лучше проконсультироваться с косметологом или дерматологом. Эксперт советует иметь как минимум три средства: для умывания, увлажняющий крем и SPF-крем.
- Родинки
Врач советует следить за родинками. Если видишь что-то подозрительное, лучше сразу же обратиться к врачу.
- Всегда смывать макияж
Даже если на это совсем нет сил.
- Употреблять меньше алкоголя или не употреблять вообще
- Меньше стресса
Стресс может провоцировать обострение хронических заболеваний: акне, псориаз, атопическая экзема и т.д.
- Разумное использование скрабов
Скрабы нужно использовать осторожно. Особенно бережно следует относиться к лицу, где очень тонкая кожа. Если очень хочется эксфолиации, можно использовать энзимную пудру или просто кислоты, которые есть в средствах по уходу за кожей.
- Не принимать горячий душ или ванну
Горячая вода плохо влияет на здоровье кожи, пересушивает и нарушает гидролипидную мантию.
- Избегать чрезмерной гигиены
Не стоит купаться по многу раз в день. Чрезмерная гигиена также вредна, как и недостаточная.
Наша кожа страдает от неправильных средств ухода и их использования. Раньше косметолог рассказала, как ухаживать за кожей лица каждый день.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!