Шипшина: користь і шкода від ягід та як краще вживати

По-іншому шипшину ще називають собачою трояндою, адже вони належать до однієї родини з відомими квітами. Ці рослини першочергово ми знаємо по їхнім ягодам, з яких робимо настої та чаї. І не дарма, адже шипшина та користь цих плодів часто дуже недооцінена.

Користь і шкода шипшини для організму

Шипшина — величезне джерело вітаміну С, що зміцнює імунітет, тому чаї із шипшини можна додати до раціону в холодні пори року або вживати профілактично.

Про антиоксидантні властивості шипшини докладніше розповіли науковці Гданського медичного університету. За їхніми спостереженнями, шипшина допомагає не лише з підвищенням імунітету, але й боротись зі стресом і виснаженням, підтримувати фізичне і психічне здоров’я.

Шипшина допомагає швидкому загоєнню ран, налагоджує роботу серцево-судинної системи, зокрема полегшує симптоми гіпертонії, налагоджує процес кровотворення.

Шипшина активує фолієву кислоту, яка полегшує всмоктування заліза в кишківник, а також підсилює метаболізм кортизону — гормону стресу, який виділяється наднирковими залозами. Шипшина сприяє утворенню сполучної тканини та колагену.

Однак багатьом найбільше знайома користь шипшини для печінки й це дійсно доведено. Вживання ягід знижує запальні процеси та допомагає очищувати печінку від жовчі.

Але через високий вміст вітаміну С, або аскорбінової кислоти, шипшина може подразнювати кишківник, тому людям з хворобами кишківника слід утриматись від вживання ягід шипшини.

Крім цього шипшина може провокувати діарею, а через високу кислотність її сік може руйнувати зубну емаль.

Читати на тему

Коли збирати шипшину: основні правила збору та сушіння плодів на зиму

Коли збирати шипшину на зиму — читай в матеріалі.

Чим корисна і шкідлива шипшина для жіночого здоров’я

Шипшина може зменшити болісні почуття під час менструації у жінок, які мають сильний больовий синдром.

Також через велику кількість вітаміну С та інших сполук, шипшина дуже корисна для шкіри, допомагає вироблять колаген, який відповідає за пружність шкіри та відсутність зморшок.

Окремі дослідження стверджують, що вживання однієї дози екстракту шипшини всередину безпосередньо перед кесаревим розтином допомагає зменшити біль і потребу в знеболювальних препаратах після операції.

Небезпечних побічних ефектів та шкоди для жінок шипшина не має.

Шипшина: користь і шкода для чоловіків

Шипшина є засобом для лікування різних захворювань сечостатевої системи, зокрема простатиту.

Антивікові властивості шипшини працюють однаково як з жінками, так і чоловіками, тобто чоловіки так само можуть вживати шипшину для профілактики зморшок або інших антиоксидантних властивостей.

Способи вживання шипшини

Ягоди шипшини можна вживати у вигляді відвару або скористатись маслом для косметичних цілей.

Відвар шипшини. Для чаю потрібно промити 100 грамів плодів і залити їх 1 літром води. Потім довести до кипіння, кип’ятити ще 5 хвилин й залишити настоюватись ще 2,5 години.

Масло шипшини. Його можна придбати в аптеці або спеціалізованому магазині. Використовують як засіб для загоєння ран або старих рубців.

Ми докладніше розповідали, як пити і заварювати шипшину.

Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!