Понад 33 години втраченого сну: як глобальне потепління змінює наш організм та хто у зоні ризику

Безсонні ночі можуть бути викликані не лише стресом, гаджетами чи шумом за вікном. Виявляється, саме глобальне потепління здатне позбавити людей повноцінного відпочинку.

Нове дослідження показало, що зростання температури повітря негативно впливає на якість сну, змушуючи багатьох недосипати. Про це повідомило ABC News.

Чому спека заважає нам спати

Науковці проаналізували понад 23 млн записів сну, зібраних у 214 тис. дорослих жителів Китаю. Вони з’ясували, що зі збільшенням середньодобової температури на 18°F (близько 10°C) ризик недосипу зростав на 20,1%.

До того ж загальний час сну скорочувався майже на 10 хвилин за ніч. Особливо страждала фаза глибокого сну, яка є критично важливою для відновлення організму — вона зменшувалася на 2,82%.

Також цікаво й те, що найбільше від теплового впливу потерпали люди віком від 45 років, жінки, а також ті, хто мешкав у регіонах з підвищеною вологістю. Дослідження також показало, що люди із зайвою вагою (індекс маси тіла понад 25) мали ще більші проблеми зі сном у спекотні ночі.

Читати на тему

Очікувати на аномальні явища? Глобальне потепління: яка нині ситуація у світі та чим воно небезпечне

Розповідаємо про небезпеку, яку несе глобальне потепління для всього світу — у матеріалі.

Що чекає на нас у майбутньому

За прогнозами вчених, до кінця XXI століття через глобальне потепління середньостатистична людина може втрачати понад 33 години сну на рік. Це може призвести до серйозних наслідків для здоров’я, зокрема підвищений ризик серцево-судинних захворювань, ослаблення імунітету та зниження когнітивних функцій.

Хоча дослідження базується на даних із Китаю, його результати можуть бути актуальними й для нашої країни. Водночас у ньому не враховувалася наявність кондиціонерів та інші способи боротьби зі спекою, що може відобразитися на підсумкових висновках.

Раніше ми розповідали, як алкоголь впливає на якість сну.

Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!