Казкова майстерня рішень: у що пограти з дитиною, щоб навчити розуміти свої емоції

У дитинстві нас навчають чистити зуби, щоб потім оминути частих відвідувань стоматолога. Але мало хто навчає дітей розуміти свої емоції, щоб потім не розбиратися з внутрішніми проблемами в кабінеті психолога. 

А дбати про психоемоційний стан варто ще з дитинства. Тому керівниця і фаундерка Громадської організації Можливості.Мотивація.Медіа Анастасія Свобода розробила цікаві та повчальні ігри для дітей, які допоможуть малечі розуміти свої почуття та говорити про них, а також розвинути навички стійкості. 

Ігри для дітей, які допоможуть розуміти свої емоції — корисна добірка 

Ці декілька ігор допоможуть малятам здобути корисну навичку, а батькам — налагодити тісний емоційний зв’язок зі своїми дітлахами. 

Чудо-річ

Попроси дитину уявити, що вона має чарівний предмет, який може допомогти у будь-якій ситуації. Це може бути невидимий браслет, капелюх чи суперсила. Грати можна будь-де. 

Наприклад, можна уявити чарівні окуляри, які роблять все кумедним. “Надівай” ці окуляри разом з дитиною і продавчиня морозива стане рожевим єдинорогом, а водій маршрутки — добрим велетнем-драконом. 

Ця гра розвиває уяву, навички самоконтролю, а також вчить дитину краще справлятися зі стресом. 

— Коли дитина фантазує, це допомагає їй відволіктися від переживань. Уява створює простір для нових рішень та дозволяє дивитися на ситуації з іншого боку. Так дитина навчиться шукати ресурси для самозаспокоєння та радості навіть під час стресових ситуацій, — стверджує експертка. 

Дерево настрою

Намалюй разом із дитиною дерево, де кожна гілка відповідає певній емоції: радість, сум, злість, хвилювання. Запропонуй малюку вибрати гілочку, на якій вона сидітиме сьогодні. Потім спитай, як можна перейти на іншу гілку, наприклад, на гілку радості чи спокою. 

Якщо немає чим малювати, нехай  “деревом” стане дитяча долонька. Кожен пальчик — окрема гілочка з окремою емоцією. Можна давати їм імʼя або присвоювати колір. 

Ця гра допомагає дитині краще усвідомлювати свої емоції й вчитися керувати ними. Через візуалізацію почуттів малюк отримує інструменти для саморегуляції. 

Це гарний спосіб навчити дитину, що відчувати — це нормально, і що кожна емоція має своє місце, — нагадує Анастасія Свобода.

Pexels

Валізка турботи

Дитина кожного ранку думає, що вона сьогодні покладе у свою уявну валізку. Це можуть бути речі, які допоможуть їй почуватися впевнено і захищено протягом дня: наприклад, “спокій дракона”, “магічне почуття гумору”, якась суперсила тощо. 

Дорослі також можуть поділитися своїми речами для валізки: “чашкою терпіння”, “швидкістю Інтерсіті” тощо. Це стане можливістю як для батьків, так і для дитини почати день з підтримки одне одного.

Ця гра дає дитині відчуття, що в неї є все необхідне для успіху. Це допомагає формувати усвідомленість і впевненість у власних силах. 

Водночас гра вчить рефлексувати та задумуватись: “А що мені дійсно потрібно сьогодні, щоб подолати цей виклик?”, і вчить шукати внутрішні ресурси.  І дуже важливо: гра сприяє емоційному зв’язку між батьками й дитиною.

Читати на тему

Вчимося керувати емоціями з дитинства: п’ять ігор для розвитку емоційного інтелекту

П’ять ігор, які навчать твою дитину керувати емоціями та розуміти їх.

Казкова майстерня рішень

Разом із дитиною вигадай просту казку, де у героя є маленька проблема. Наприклад, де злий будильник не дав хлопчику виспатись. Запропонуй дитині знайти рішення. Може, попросити будильник співати, замість того, щоб дзвонити? 

Ця гра розвиває вміння мислити креативно і вчить дитину шукати рішення в складних ситуаціях. А ще допомагає усвідомити, що кожна проблема має рішення, навіть якщо воно незвичайне або “чарівне”. 

Pexels

Які дива з тобою трапилися

Щовечора перед сном запропонуй дитині пригадати 10 маленьких чудес, які трапилися за день. І не забудь розповісти про ті, що трапилися з тобою.  

Це може бути все, що завгодно: сьогодні песик сусідів махав хвостиком або друзі вигадали нову гру на перерві. 

Допоможи малечі помічати такі моменти, навіть якщо, на перший погляд, день був звичайним. І особливо, коли день пройшов так, що здається, немає приводів для радості. 

Ця гра допомагає розвивати позитивне мислення і тренувати увагу до гарних моментів, що, своєю чергою, формує стійкість. Діти вчаться не зациклюватися на негативі та шукати плюси навіть серед купи мінусів.  

А ще це прекрасний спосіб бути ближче до дитини й завести свою теплу традицію. 

Наші діти відчувають постійне фонове напруження від повітряних тривог та інших наслідків війни. Читай про добірку ігор для заспокоєння від UNICEF. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.