Він розклеївся — ти зібрала. А хто збере тебе? Все про новий термін Мankeeping

У багатьох парах це працює саме так: жінка — і партнерка, і психологиня, і та, хто пам’ятає про день народження його мами.

Дружина чи подруга першою помічає, що з настроєм чоловіка щось не так і першою шукає, як розрадити: обійняти, підтримати, відчути все без слів, щодня дбати про його емоційний комфорт.

Це явище науковці зі Стенфорда назвали mankeeping — (буквально “утримувати чоловіка”) — термін, про який тисячі жінок знають не з розповідей. Бо їхня любов дуже часто перетворюється на повноцінну, хоч і не видиму “роботу” психологом, “жилеткою” для поплакати, персональним асистентом.

А от хто зробить це для неї? Хто зазирне в очі й скаже — “ти пригнічена, давай я тебе обійму”, хто подумає, що і її емоційний стан — це теж надзвичайно важливо?

Фото: Pexels

Що таке mankeeping і звідки це взялося

Якщо коротко: це коли партнерка тягне на собі всю емоційну роботу в стосунках. Наче незримий центр тяжіння, який тримає, щоб все не розвалилося.

Цей термін зʼявився завдяки дослідниці зі Стенфорда Анжеліці Ферраро. Вона вивчала динаміку стосунків гетеросексуальних пар і помітила:

часто жінки буквально обслуговують емоційні потреби своїх чоловіків, переважно навіть не усвідомлюючи цього.

Йдеться про щоденну емоційну логістику, яку ти виконуєш у голові, серці й месенджері: нагадуєш чоловікові про необхідність подзвонити бабусі чи привітати тітку з днем народження, не забути забрати дитину з садочка, викинути сміття чи влаштувати сімейні посиденьки.

І тут проблема не лише в несправедливому розподілі. А в тому, що ця “робота” непомітна. І поки ти думаєш, що в тебе просто поганий настрій, може бути, що в тебе емоційне вигорання, яке невідомо у що може вилитись.

Фото: Pexels

Чому всі його емоції дістаються тобі

В ідеалі у кожної людини має бути кілька опор: партнер, друзі, родичі, іноді — психотерапевт. Але в реальності все частіше відбувається інакше: жінка у парі стає єдиною емоційною опорою для чоловіка. Не “однією з”, а єдиною.

У нього можуть бути друзі, але розмови з ними — здебільшого про роботу, спорт або хобі. Емоції, слабкість, сумніви? Це — табу. Бо хлопчики не плачуть, бо треба бути сильним, бо “навіщо розводити драму”.

І ось результат: єдина людина, якій він може справді виговоритись — це ти.

Американські дослідники називають це “кризою чоловічої дружби”: сучасні чоловіки втрачають глибокі соціальні зв’язки, які могли б бути джерелом підтримки. У результаті — всі складні почуття несуть додому.

Читати на тему

Як повернути близькість у стосунки з коханою людиною — кілька емоційних і фізичних практик

Як повернути близькість у стосунки з коханою людиною: поради у матеріалі.

Анжеліка Пузіо Ферраро, авторка поняття mankeeping, називає це не просто проблемою однієї пари, а структурною нерівністю. Тобто жінка у стосунках виконує соціальну функцію, якої її ніхто не вчив, але всі очікують, що вона стане “інструментом емоційної компенсації”.

Інколи це має вигляд беззаперечної любові. А насправді — невидима щоденна робота.

Яскраву картинку таких стосунків описує Vogue. У редакції впевнені, що Мардж із Сімпсонів — ідеальний приклад mankeeper, вона є соціально-емоційною опікункою свого чоловіка.

Гомер, хоч і не цурається емоцій, може виговоритися друзям у барі за кухлем пива, але все одно саме Мардж змушена стежити, щоб Гомер виконував мінімальні батьківські обовʼязки, не забував про гігієну, прибирання в домі, навідував лікаря. Власне, саме вона дбає, щоб він хоча б іноді поводився як доросла людина.

Фото: Imdb

Коли ти витрачаєш свій ресурс на нього і як в цьому не вигоріти

Найпідступніше в mankeeping — це те, що він довго лишається непомітним навіть для самої жінки. Ти просто “підтримуєш стосунки”, “дбаєш про атмосферу”, “гасиш напругу”, “знаєш, як його розрадити”.

Спочатку це ніби нормально. Потім — трохи обтяжує. А згодом ти помічаєш, що почала зникати сама з цих стосунків.

І ні, річ не у тому, що любов минула. Просто вона стала нерівномірною — і в якийсь момент ти просто вигоріла.

Що із цим робити? Найголовніше — не забувати про себе.

1. Визнати, що ти робиш забагато. Якщо саме ти завжди перша ініціюєш важливі розмови, відчуваєш, коли йому погано, вигадуєш способи підтримати, пам’ятаєш про все замість нього — це перевантаження.
2. Не виправляти все першою. Якщо в нього поганий настрій, відчувається напруга чи він мовчить за вечерею — це не означає, що ти знову маєш починати розмову, пропонувати варіанти і рятувати ситуацію. Це не тільки твоя відповідальність.
3. Говорити прямо. Наприклад: “Я виснажена. Мені не вистачає підтримки. Я не можу тягнути все сама”. Це незручно, але мовчати — ще гірше.
4. Не бути для нього всім. Ти не зобов’язана замінювати йому друзів, родину, психотерапевта і персонального менеджера. У нього теж мають бути джерела підтримки, окрім тебе.
5. Дбати про себе одразу, а не колись потім. Ти не маєш чекати, поки він “вийде з кризи”, щоб нарешті подумати про себе. Тобі теж може бути зле — і це не менш важливо.

Але є й інший сценарій. Стосунки, у яких не одна людина тримає все емоційне навантаження, а обоє — спільно й усвідомлено — підтримують, надихають і допомагають одне одному рости. У психології це називають феноменом Мікеланджело.

Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!