Я, ти й… телефон: як подолати кризові етапи у стосунках

Стосунки — річ складна, і для їхнього розвитку вкладатися потрібно усім партнерам. Адже лише у фільмах труднощі між закоханими можна розвʼязати втечею від проблеми, спонтанною пристрастю чи розмовою за келихом.

Епізодичність — не про якість, над взаєморозумінням та коханням потрібно працювати постійно та систематично.

Видання The Independent поспілкувалося з експертами зі знайомств, щоб визначити часті проблеми між людьми у романтичних стосунках та головне — як їх подолати. Ми переповідаємо тобі найцікавіше.

Взаємоповага одне до одного

Як не крути, однак під час спільного життя відчуття взаємоповаги так чи інакше, змінюватиметься. Інколи — на краще, але моментами й навпаки.

Психологиня Дарія Кусс наголошує, що неповага до світогляду, кордонів та інтересів партнера може призвести до серйозних проблем у стосунках.

— Люди можуть бути різними, любити різні речі та мати різні потреби у стосунках, але їх все одно варто поважати.

Сподіватися змінити партнера — нереалістична стратегія, яка, ймовірно, зазнає невдачі в довгостроковій перспективі, — каже експертка.

То що між нами?

Тренерка зі знайомств Гейлі Квінн окремо відзначила, що наразі доволі часто люди знайомляться через спеціальні застосунки чи просто у мережі. І хоч це й набагато простіше, однак часто парі саме з таким бекграундом надалі важко визначити справжні почуття між собою.

— Одна з найбільших проблем у сучасних стосунках — питання чи переросла зустріч у щось більше і чи надовго, — каже Гейлі.

Unsplash

Саме тому, якщо людина каже, що не шукає нічого серйозного — краще їй повірити й не витрачати свій час та енергію на побудову замку із піску.

Неефективне спілкування

Однією з найбільших проблем між людьми є неефективна комунікація. Саме так — коли навіть проговорене не приносить ніякої користі та змін.

Експерти у таких випадках радять виділяти час та місце для розмови, перефразовувати чи виправляти те, що людина зрозуміла неправильно, спокійно пояснювати свою позицію тощо.

Читати на тему

Це не окей! Які поширені стереотипи у стосунках не можна нормалізувати — перелік

Краще це обговорити. Читай, яка поведінка та звички у стосунках не є нормальними.

Давай не сьогодні: брак часу одне на одного

У кожного (-ї) з нас інколи романтичні стосунки відходять на другий план через “соціальний календар життя” — роботу, сімейні проблеми, здоровʼя тощо.

І це — нормально. Якщо говорити про недовготривалий період.

Однак постійний брак часу одне на одного може призвести до фізичного та емоційного дистанціювання. Тоді партнерів поєднують лише якісь побутові звички.

— Спробуйте перейти в режим low-fi й вимкнути гаджети, піти на прогулянку або разом провести час з користю. Наприклад, складіть пазл або розмалюйте картину, — радить Гейлі Квінн.

Unsplash

Негативно на стосунки впливає й брак фізичної близькості.

Психологиня Дарія Кусс зазначає: секс і дотики допомагають організму виробляти гормон окситоцин, який зміцнює довіру та зближує пару.

Треба вміти сперечатися

Суперечки виникають у кожній парі, але важливо вміти сперечатися та робити з цього висновки.

Не ігнорувати проблему, але й не фокусуватися лише на ній. Не притягувати до суперечки інші теми, про які давно мовчали — а обговорювати все поетапно.

Завжди варто памʼятати, що лише кохання для розвитку стосунків — недостатньо. Є кілька фундаментальних речей, які лягають в основу дійсної близькості: про це ми писали в нашому іншому матеріалі.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.