Фото Unsplash Война посеяла панику среди всех людей, особенно среди беременных и женщин с маленькими детьми. На героических и прекрасных украинских мам возложена двойная ответственность: за свою и детскую безопасность. Акушер-гинеколог и перинатальный психолог Тамара Можаева рассказала, почему грудное вскармливание осложняется при стрессе и как облегчить этот процесс. Выживать, размножаться и кормить — ключевые функции всего живого и человека тоже. Эти функции не блокируются даже в самых сложных и стрессовых условиях. Об этом написала врач в своем Instagram. Почему молоко плохо вытекает во время стресса Пролактин вырабатывает молоко, но за выделение молока отвечает окситоцин. При опасности наш организм вырабатывает адреналин, блокирующий окситоциновые рефлексы. Поэтому в стрессе молоко вырабатывается в достаточных количествах, но хуже вытекает. Самым неприятным последствием этого является лактостаз. Стресс влечет за собой напряжение нашего тела: мышц шеи, плеч, спины. Непременно нужно расслабляться, насколько это возможно. Горячие ванны и определенные асаны йоги точно помогут. Расслабляетесь вы — расширяются молочные протоки, — отмечает Можаева. Почему малыш капризничает у груди Гормоны кортизола и адреналина, которые вырабатывает материнский организм, попадают в молоко. Поэтому дети начинают беспокойно вести себя. К тому же ребенок чувствует, что раньше молочко текло легко, а сейчас приходится прилагать много усилий для его высасывания. Поэтому малыш нервничает, сердится и очень боится. Как облегчить процесс вскармливания В этот интимный момент выключите телевизор, положите телефон с новостями как можно дальше от себя. Включите медитацию, выпейте вкусный тёплый чай с любимым десертом. Обязательно удобно сядьте для кормления. Взгляните на своего малыша. Полюбуйтесь им. Ваши жизни друг для друга — единственное, что имеет значение, и то, на что вы реально влияете. Грудное вскармливание — лучшее, что вы можете дать своим деткам в сложное время. Тем женщинам, которые только готовятся рожать, стоит прочитать советы, как действовать при родах в бомбоубежище. Теги: Детское питание Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter