В ловушке зависимости: как украинцы в поисках утешения начали употреблять больше алкоголя

Война, переезд в другую страну, обстрелы, переживания — все это побуждает украинцев искать утешение в алкоголе. Если до войны в Украине пили в среднем 8-10 литров спиртного в год, то весной 2023 года Украинский институт будущего исследовал, что 54% ​​опрошенных граждан стали употреблять алкоголь чаще, чем до войны.

Превращается ли это в угрозу алкоголизма и как понять, что ты на грани от вредной привычки, разбиралось издание Sestry.

Алкоголизм во время войны: как борьба со стрессом превращается во вредную привычку

— Никогда бы в жизни не подумала, что это произойдет со мной. У меня отец с алкозависимостью. Я никогда не хотела повторения его ситуации, всегда с осторожностью относилась к алкоголю, — говорит врач Екатерина, которая оказалась в ловушке алкогольной зависимости.

Она была вынуждена переехать в США, а там самостоятельно ухаживать за четырьмя членами семьи и тремя собаками. Россия уничтожила ее дом в Украине.

Адаптация к новой жизни проходила тяжело. На новой работе Екатерина столкнулась с мобингом, ее постоянно преследовал страх не справиться с финансовыми обязательствами.

Она жила в страхе сделать что-то неправильно и получить астрономический счет. За неимением финансов качественная еда была семье недоступна, поэтому перебивались фаст-фудом. Но вино в местных магазинах стоило недорого и было вкусным.

Unsplash

Так и начались первые проблемы, которые впоследствии заметили дети.

— Как человек, работающий в социальной психологии, я знала, что алкоголь — это депрессант, и его употребление только усугубит ситуацию. Но в те моменты, когда мне было очень плохо, алкоголь приносил временное, но мгновенное облегчение.

Поняв проблему, женщина прошла тест и подтвердила алкозависимость. Поэтому она приняла решение вернуться в Европу и наладить жизнь.

Читать по теме

Агрессивный маркетинг в действии? Как производители алкоголя делают женщин жертвами зависимости

Алкоголь рекламируется как символ свободы для женщин. К чему прибегают производители и маркетологи?

Почему так трудно отказать себе в выпивке

Некоторые люди опасаются употреблять алкоголь в чужой стране во избежание негативных последствий для себя. Вместо этого выбирают переедание.

Но природа влечения к алкоголю и переедание разная: первое — это зависимость, а второе — компульсивное поведение, уверен Вадим Мельник, психолог, член правления Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии.

Он добавляет, что зависимость — это расстройство, которое характеризуется постоянным влечением к употреблению психоактивных веществ и невозможностью контролировать это употребление.

При зависимости возникают биохимические изменения в мозге и хроническая потребность в веществе, которое активирует систему вознаграждения в организме и дарит эйфорию.

А вот переедание не предполагает патологического влечения и потери контроля. То есть человек, который заедает стресс, может заменить конфеты чипсами, или просто найти хобби. А вот зависимые от алкоголя видят спасение только в спиртном.

Их не радует ни еда, ни общение, ни другие активности. Их мозг предпочитает получить только новую дозу, чтобы произошел сильный выброс дофамина. Если бросить пить, у человека развивается абстинентный синдром или так называемая ломка.

Читать по теме

Несмотря на мифы и выпитые бокалы! Существует ли женский алкоголизм, какие его причины и как обнаружить у себя зависимость

Рассказываем, как обнаружить первые симптомы алкоголизма и куда обратиться.

Почему возникает алкоголизм

Вадим Мельник опровергает миф о так называемом гене алкоголизма.

— На развитие алкозависимости влияют воспитание, жизненный опыт и образ жизни, но самое главное отсутствие здоровых навыков эмоциональной регуляции в ответ на жизненные трудности.

Когда человек не умеет удовлетворять основные эмоциональные потребности, он изменяет свое эмоциональное состояние с помощью психотропных веществ.

Unsplash

А как осознать, что ты находишься в состоянии алкоголизма? Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма США определяет алкогольное расстройство как невозможность прекратить употребление алкоголя, несмотря на его негативное влияние.

Если ты регулярно пьешь больше запланированного, сталкиваешься с потерей памяти при употреблении, это может свидетельствовать о появлении зависимости.

Психолог отмечает, что определить стадию зависимости может только врач. В некоторых случаях для лечения необходима медикаментозная помощь, например, капельницы, снижающие чувствительность организма к алкоголю.

Далее следует пройти терапию — индивидуальную или групповую вроде “анонимных алкоголиков”. Также следует понять, почему алкоголь стал необходимым в твоем, научиться контролировать организм и находить другие способы эмоционального удовольствия.

А пережить стресс можно и без алкоголя. Мы рассказывали, чем заменить спиртное в критической ситуации.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.