У нас бывают такие периоды, когда ничего не хочется делать. И это норма. Усталость — чувство, свойственное людям. Но кажется, что все вокруг переутомлены и нуждаются в качественном отдыхе. О новой концепции Slow Living рассказало издание BBC.
Концепция Slow Living: почему она может быть полезна
В последние годы появляется немало информации и литературы на тему медленной жизни. Особую популярность концепция #SlowLiving приобретает среди поколения миллениалов. Все поколения хотят работать меньше, без угрызений совести и с возможностью себя обеспечить.
Поколение Z тем временем стало пионером “тихого увольнения” и “работы ленивых девушек”, когда человек делает минимум на работе, чтобы сохранить свою энергию для более значимых сфер своей жизни, будь то хобби, отношения или уход за собой.
В Британии и других странах всерьез начали задумываться о четырехдневной рабочей неделе. Книга Эммы Гэннон Год ничегонеделания — о 12 месяцах отдыха стала настолько популярной, что была распродана и ждет следующего тиража.
Все время “лени-отдыха” на пути к преодолению выгорания она занималась ведением дневника, просмотром детского телевидения, наблюдениями за птицами и купанием в холодной воде.
Люди все чаще приходят к выводам, что безумная погоня за успехом редко когда его приносит, и хотят сосредотачиваться на своем состоянии, отдыхе.
Новые книги, поддерживающие концепцию замедления жизни, учат нас, как социальные сети отвлекают от важного, почему нужно фокусироваться на себе, как перфекционизм и погоня за успехом делают нас несчастными.
В голландском языке есть термин никсен — осознанно ничего не делать. Он сейчас распространяется среди людей, изучающих это направление. Авторы бестселлеров в который раз напоминают, что отдых — не роскошь, а необходимость.
В сегодняшних условиях отдых может помочь с улучшением психического состояния и благосостояния, поиска work-life balance, нахождения времени на себя, хобби и друзей. Книги разные, но их цель одна — объяснить, почему важно отдыхать.
Фото: Pexels
Массовость и разнообразие литературы и информации указывает на то, что существует глобальная тенденция переутомления. А технологии, которые должны были упростить нашу работу, только добавили ее. Особенно переутомление стало заметным после пандемии, когда работа дома размыла границы с отдыхом.
Автор книг Эмма Гэннон считает, что уход от потребительства, переработок и стремлений к материальному является здоровым признаком общества.
Раньше мы рассказывали о людях, которые крадут мотивацию.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!