Просто не делать ничего. Почему все больше людей чувствуют переутомление и как с этим борются

У нас бывают такие периоды, когда ничего не хочется делать. И это норма. Усталость — чувство, свойственное людям. Но кажется, что все вокруг переутомлены и нуждаются в качественном отдыхе. О новой концепции Slow Living рассказало издание BBC.

Концепция Slow Living: почему она может быть полезна

В последние годы появляется немало информации и литературы на тему медленной жизни. Особую популярность концепция #SlowLiving приобретает среди поколения миллениалов. Все поколения хотят работать меньше, без угрызений совести и с возможностью себя обеспечить.

Поколение Z тем временем стало пионером “тихого увольнения” и “работы ленивых девушек”, когда человек делает минимум на работе, чтобы сохранить свою энергию для более значимых сфер своей жизни, будь то хобби, отношения или уход за собой.

В Британии и других странах всерьез начали задумываться о четырехдневной рабочей неделе. Книга Эммы Гэннон Год ничегонеделания — о 12 месяцах отдыха стала настолько популярной, что была распродана и ждет следующего тиража.

Все время “лени-отдыха” на пути к преодолению выгорания она занималась ведением дневника, просмотром детского телевидения, наблюдениями за птицами и купанием в холодной воде.

Люди все чаще приходят к выводам, что безумная погоня за успехом редко когда его приносит, и хотят сосредотачиваться на своем состоянии, отдыхе.

Читать по теме

Лениться можно и детям, и женщинам, и мужчинам. Почему же социум тогда так давит?

Читай, нормально ли лениться и какие от этого последствия — объясняет психоаналитик.

Новые книги, поддерживающие концепцию замедления жизни, учат нас, как социальные сети отвлекают от важного, почему нужно фокусироваться на себе, как перфекционизм и погоня за успехом делают нас несчастными.

В голландском языке есть термин никсен — осознанно ничего не делать. Он сейчас распространяется среди людей, изучающих это направление. Авторы бестселлеров в который раз напоминают, что отдых — не роскошь, а необходимость.

В сегодняшних условиях отдых может помочь с улучшением психического состояния и благосостояния, поиска work-life balance, нахождения времени на себя, хобби и друзей. Книги разные, но их цель одна — объяснить, почему важно отдыхать.

Фото: Pexels

Массовость и разнообразие литературы и информации указывает на то, что существует глобальная тенденция переутомления. А технологии, которые должны были упростить нашу работу, только добавили ее. Особенно переутомление стало заметным после пандемии, когда работа дома размыла границы с отдыхом.

Автор книг Эмма Гэннон считает, что уход от потребительства, переработок и стремлений к материальному является здоровым признаком общества.

Раньше мы рассказывали о людях, которые крадут мотивацию.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.