Когда на самом деле — не до шуток: почему мы смеемся во время стресса и плохо ли это

Реальность украинцев — много плохих новостей, напряженность и постоянный стресс. Однако в течение двух лет полномасштабного вторжения каждый и каждая переживали хоть малейшее, но счастье. Привычной реакцией на что-то веселое есть смех.

Как отмечают в издании Психологическая поддержка, иногда смех и юмор могут становиться защитным механизмом. Отсюда возникает несколько необычная реакция человека, когда во время стрессовой ситуации он смеется и отшучивается.

Почему такое возникает и плохо ли это на самом деле — мы делимся с тобой дальше.

Смех во время стресса: причины

Когда человек оказывается в стрессовой ситуации, организм мобилизуется и бросает всю энергию на выживание. Однако длительное пребывание в напряженном состоянии утомительное, поэтому мозг начинает искать другие защитные механизмы, которые помогут телу и разуму.

Иногда таким защитным механизмом может стать юмор и смех.

Также за шутками и хорошим настроением человек может пытаться скрыть свои подлинные чувства и эмоции. О некоторых из таких эмоций читай дальше.

Тревога

За постоянными шутками человек с повышенным уровнем тревожности может выяснять, как к нему относятся другие. Например, если в детстве ребенок не получал достаточно внимания и поддержки, то во взрослом возрасте он будет искать одобрения от других.

Одобрение можно получить многими способами, один из которых — шутить, чтобы вызвать смех у других.

Агрессия

Свою обиду на кого-то мы можем маскировать под юмор, хотя на самом деле в такой пиковый момент мы пользуемся сарказмом или иронией.

Рexels

Травма

Юмор, как уже отмечалось выше, может служить защитным механизмом нашей психики. Иногда для того, чтобы пережить травму, которую мы получили, мы можем прибегать к шуткам.

Создается обманчивое впечатление, будто превратив что-то страшное в смешное, человек справился с этой ситуацией и своими эмоциями.

Реакция смеха над трагическими событиями может говорить о неадекватном восприятии реальности.

Ведь смех над собственной травмой не означает, что она исчезла.

Читать по теме

Сильный стресс может внести изменения в характер — как мы реагируем на травматические события

Рассказываем, какие реакции наблюдают у людей после травматических событий.

Уязвимость

Часто за жестокими шутками человек может скрывать собственную уязвимость и страх, что другие люди воспринимают его хуже, чем он того хочет. Так что иногда такие люди даже самоутверждаются за счет шуток над другими.

Шок

Смех также может возникать в момент шока и растерянности, когда сознание еще не постигло произошедшее, но мозг выдал первую реакцию, которая показалась ему уместной.

И это нормально: у каждого есть своя скорость обработки эмоций.

Отмечается, что в такой реакции, как и у всех предыдущих, нет ничего ужасного. Однако если ты замечаешь за собой частый смех над теми или иными ситуациями, которые сопровождаются стрессом — стоит обратиться к психологу, чтобы обсудить, что может тебя беспокоить.

Особенно важно, чтобы это понимали мужчины, ведь в украинском обществе до сих пор существует стигматизация “сильного пола” и эмоций у мужчин. Причины, по которым мужчины должны обращаться к психологу, найдешь в нашем другом материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.