Я, ты и… телефон: как преодолеть кризисные этапы в отношениях

Отношения — дело сложное, и для их развития нужно вкладываться всем партнерам. Ведь только в фильмах трудности между влюбленными можно решить бегством от проблемы, спонтанным пристрастием или разговором за бокалом.

Эпизодичность — не о качестве, над взаимопониманием и любовью нужно работать постоянно и систематически.

Издание The Independent пообщалось с экспертами, чтобы определить частые проблемы между людьми в романтических отношениях и главное, как их преодолеть. Мы рассказываем тебе самое интересное.

Взаимное уважение друг к другу

Как ни крути, однако во время совместной жизни ощущение взаимоуважения так или иначе будет меняться. Иногда к лучшему, но моментами и наоборот.

Психолог Дария Кусс подчеркивает, что неуважение к мировоззрению, границам и интересам партнера может привести к серьезным проблемам в отношениях.

— Люди могут быть разными, любить разные вещи и иметь разные потребности в отношениях, но их все равно следует уважать.

Надеяться изменить партнера — нереалистичная стратегия, которая, вероятно, претерпит неудачу в долгосрочной перспективе, — говорит эксперт.

Так что между нами?

Тренер из знакомств Гейли Квинн отдельно отметила, что сейчас довольно часто люди знакомятся через специальные приложения или просто в сети.

— Одна из самых больших проблем в современных отношениях — вопрос переросла ли встреча во что-то большее и надолго ли, — говорит Гейли.

Unsplash

Именно поэтому, если человек говорит, что не ищет ничего серьезного, лучше ему поверить и не тратить свое время и энергию на строительство замка из песка.

Неэффективное общение

Одной из самых больших проблем между людьми является неэффективная коммуникация.

Эксперты в таких случаях советуют выделять время и место для разговора, перефразировать или исправлять то, что человек понял неправильно, спокойно объяснять свою позицию.

Читать по теме

Это не окей! Какие распространенные стереотипы в отношениях нельзя нормализировать — список

Лучше это обсудить. Читай, какое поведение и привычки в отношениях не являются нормальными.

Давай не сегодня: нехватка времени друг на друга

У каждого из нас иногда романтические отношения отходят на второй план через “социальный календарь жизни” — работу, семейные проблемы, здоровье и т.д.

И это нормально. Если говорить о непродолжительном периоде.

Однако постоянная нехватка времени друг на друга может привести к физическому и эмоциональному дистанцированию. Тогда партнеров совмещают только какие-нибудь бытовые привычки.

— Попытайтесь перейти в режим low-fi и выключить гаджеты, пойти на прогулку или вместе провести время с пользой. Например, сложите пазл или разрисуйте картину, — советует Гейли Квинн.

Unsplash

Отрицательно на отношения влияет и нехватка физической близости.

Психолог Дария Кусс отмечает: секс и прикосновения помогают организму вырабатывать гормон окситоцин, укрепляющий доверие и сближающий пар.

Надо уметь спорить

Споры возникают в каждой паре, но важно уметь спорить и делать из этого выводы.

Не игнорировать проблему, но не фокусироваться только на ней. Не привлекать к спору другие темы, о которых давно молчали, а обсуждать все поэтапно.

Всегда следует помнить, что одной любви для развития отношений недостаточно. Есть несколько фундаментальных вещей, которые ложатся в основу подлинной близости: об этом мы писали в нашем другом материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.