С течением отношений мы можем “одомашниваться”. Ходить в растянутой одежде, с грязной головой, обсуждать не слишком горячие и интимные темы. Со страхом, что в отношениях исчезнет страсть, видимо, сталкивался каждый и каждая. В том числе и через общий быт, кучу сопутствующих проблем.
Если тебе хочется, чтобы отношения оставались такими, как были в первые месяцы знакомства, всегда, делимся научно подтвержденными лайфхаками, которые в этом помогут!
Как сохранить страсть в отношениях
Доктор философии, научный сотрудник Института Кинси и секс-коуч Джастин Дж. Лемиллер рассказал Psychology Today, как сохранить страсть в отношениях на годы. Он поделился четырьмя работающими методами, которые сработают, даже если страсть в отношениях давно угасла.
Джастин делится, как правило, в течение первого года отношений сексуальное удовольствие у пар растет. Но после первого года оно начинает падать.
Первый совет относительно вашей интимной жизни — не превращайте секс в стандартную рутину. Всегда старайся добавлять что-то новое и интересное. Секс не должен становиться однообразным. Привносите каждый раз что-нибудь новое. Это может быть новое белье, смазки или презервативы, новые позы или места.
Сходите на свидание или съездите в романтическую поездку, попробуйте массаж и игрушки для секса. Однако не забывай об уходе за интимными игрушками.
Вторая частая ошибка, которую допускают в паре, молчание о своих сексуальных пожеланиях и фантазиях. Откровенно делись ими с партнером. Возможно, партнер захочет воплотить какие-то из них в жизнь. А такой общий опыт подарит вам новые впечатления.
Кроме того, женщины, которые делятся своими фантазиями и воплощают их в жизнь, сообщают о более частых оргазмах, что говорит о том, что обмен фантазиями может быть одним из ключей к сокращению разрыва в оргазме.
Не думай ни о чем кроме секса во время интима! Именно мысли о работе, списке дел и покупках могут сбивать тебя во время интимного момента. Сосредоточься на себе, партнере и ваших ощущениях. Также частой причиной, подавляющей страсть, является низкая самооценка или комплексы.
Если во время процесса ты думаешь, что выглядишь плохо, что видно складочки или что-то другое — ты не сможешь получить полное удовольствие. Джастин Дж. Лемиллер поделился, что учёные убеждены, что БДСМ помогает в преодолении комплексов во время интима.
Если же твои комплексы не дают покоя во время секса, а что-то странное пробовать не хочется, можно отдать предпочтение терапии mindfulness. Это способ достичь осознания момента “сейчас” и избавиться от лишних мыслей, в том числе затем использовать способ во время интима. Психолог Лори Бротто даже написала об этом книгу Better Sex Through Mindfulness.
И последний совет — не зацикливайся на количестве близости. Люди склонны думать, что если бы имели его больше, то были бы гораздо счастливее. Вряд ли это так! Когда секс превращается из удовольствия в обязанность и график, от него получаешь меньше удовольствия.
Не ставь себе ограничений, а вместо этого попробуй сосредоточиться на своих ощущениях и ощущениях партнера. Попробуйте все вышеперечисленные способы, чтобы добавить остринки в вашу жизнь.
Раньше мы рассказывали, как вернуть сексуальное влечение к партнеру.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!