Коллега и партнер в одном флаконе: как не испортить отношения с любимыми на работе и дома

Найти свою любовь на работе — распространенное явление. Это оптимизирует усилия и сочетает приятное и полезное: работа кажется не только обязанностью, но и возможностью провести больше времени с партнером. Но у таких отношений есть и подводные камни.

Иногда работа перевешивает, а чувства уходят на второй план. Или наоборот, чувства заставляют пренебрегать работой. Что делать, чтобы такого не произошло, а карьера и лично развивались параллельно друг другу психолог Диана Хилл рассказала для Psychology Today.

Как найти баланс в отношениях с партнером, с которым вместе работаешь

Полагайся на общие ценности

Часто мы выбираем партнеров через общие ценности, и эти ценности могут стать основой для любой работы. Полагаясь на свои ценности и часто пересматривая их, можно преодолеть небольшие ссоры и раздражение.

— Думайте о ценностях как руле семейной лодки — они дают вам ориентацию в правильном направлении, — говорит психолог.

Ценности — это то, о чем ты больше всего заботишься. Вещи, которые наиболее важны и из которых строится твоя жизнь. Общие ценности в отношениях часто включают лояльность, чувство юмора, честность, доброту и т.д.

Пары с общими ценностями испытывают большее удовлетворение от отношений и лучше подготовлены для разрешения конфликтов. Если вы не определили общие ценности, тогда несколько подсказок, как это сделать:

1. Что мы хотим сделать приоритетным в паре, работе и жизни?
2. Какие ценности руководят тем, как мы относимся друг к другу в трудные времена?
3. Как мы видим баланс между работой и личной жизнью как партнеры и коллеги?

Отмечай свои дополнительные сильные стороны

Хотя общие ценности объединяют, взаимно дополняющие сильные стороны создают эффективную команду.

Исследования показывают, что успешные отношения часто состоят из партнеров с разными темпераментами, интересами и сильными сторонами, что позволяет им сбалансировать друг друга.

Способности, интересы, сильные стороны характера и то, что другие замечают о вас, может стать переломным для отношений.

Например, один из партнеров может быть хорошим художником, а другой — умелым менеджером по коммуникациям, способным организовать выставку и продвижение картин.

Unsplash

Это пример надежного партнерства, где один поддерживает другого, а взаимодействие приводит к успеху. Если с этим возникают трудности, задайся такими вопросами:

1. В чем ты способна в работе или жизни?
2. Что тебе больше нравится в задачах, которые ты берешь?
3. Как мы можем структурировать свою работу, чтобы каждый из нас сосредоточился на своих сильных сторонах?

Читать по теме

Выживет ли здесь счастье? Красные флажки в отношениях, которые подсказывают тебе, что следует уходить

Психолог рассказывает, какое поведение партнера может сигнализировать о том, что просто необходимо уходить из этих отношений.

Не избегай неудобных тем

Есть некоторые типичные ловушки, которые могут испортить рабочие отношения. К примеру, избегание, когда мы не проговариваем проблемы и претензии.

К примеру, в совместном бизнесе нужно обсудить финансовый план на год. Это непростые вопросы, которые могут стать поводом для конфликта. Но это стоит проговорить, потому что от этого зависит будущее вашего дела.

Задай себе вопрос, не избегаешь ли ты случайно необходимый, но неудобный разговор?

Unsplash

Соблюдай правила 80-20

Правило 80-20 предусматривает предоставление 80% положительных отзывов и 20% предложений по улучшению.

Психологические исследования постоянно показывают, что люди лучше реагируют на положительное подкрепление, чем на критику, особенно в близких отношениях.

Когда ты работаешь со своим партнером, ценишь его — это не просто о доброжелательности, но и развитии положительной среды, в которой вы оба можете процветать, — добавляет Диана Хилл.

Конкретизируй и вместо того, чтобы сказать: “Спасибо за помощь”, попробуй сказать: “Мне очень приятно, как ты решил (-а) эту проблему”. Сделай это вовремя, чтобы показать, что ты замечаешь усилия.

Соедини это со своими ценностями: “Для меня очень важно, что мы отдаем приоритет доброте, и я вижу, что ты это делаешь, когда помогаешь моей работе”.

А почему люди заводят романы на работе и какую роль в этом играют общие интересы? Мы спрашивали в психолога.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.