Как вернуть себе желание работать? Опыт саббатикала Мартина Малеванца и Алены Рилец

Если тебе иногда хочется в саббатикал, то этот материал непременно для тебя. Мы написали текст, поговорив с Мартином и Аленой, у которых был опыт продолжительного отпуска и они считают его эффективным.

Мы подготовили историю с фокусом на ИТ, ведь именно айтишники чаще выбирают отдых на несколько месяцев.

Но для начала разберемся, что это за загадочный саббатикал. Это особый период отпуска продолжительностью от нескольких месяцев до года с возможностью сохранения рабочего места. Используется для путешествий, занятий хобби и восстановлением энергии после профессионального выгорания. Некоторые международные компании, например, Google, American Express и Intel, предлагают специальные программы оплачиваемого саббатикала, хотя это больше история об отпуске за свой счет.

Два фултайма и вынужденный саббатикал

Ужгородец Мартин Малеванец до саббатикала работал программистом на двух работах фултайм отдаленно. Во время войны рынок ИТ просел, парня уволили сначала с одной позиции, потом — с другой. В итоге все сложилось органично, ведь айтишник ощущал истощение, даже жесткое выгорание, поэтому была потребность взять тайм-аут.

— Я думаю, что работа на двух фултаймах отразилась на моем перформансе. Когда меня уволили, то я, в сущности, обрадовался «шансу» отдохнуть.

*Performance Review — метод оценки эффективности работников.

Первые две недели Мартин искал вакансии, однако невозможно было найти предложение того же уровня. Быть может, это был знак? Тотальная усталость, нестабильный рынок… В то же время, накопилось достаточно повседневных дел.

— Я решил взять паузу и не искать работу. Плюс — я осознал, что у меня никогда не было времени на свое хобби, на вещи, которые давно хотел.

Поэтому айтишник прекратил искать работу, тем более, ощущал финансовую уверенность.

Решил пожить для себя, насколько это возможно. Кстати, парень любит готовить и публиковать фото блюд в соцсетях, поэтому давно хотел завести кулинарный блог. Саббатикал поспособствовал: Мартин приобрел телефон, штатив, микрофон, подписку на программы монтажа, завел аккаунты на ютубе, в инстаграме, тик-токе, и вот уже почти год ведет свой блог.

Парень не скучал по работе, однако было непривычно с новым распорядком дня, ведь осталась привычка вставать в 7:30 и быстро собираться. До отпуска, обычно в 9:00 или 10:00, садился за компьютер программировать. Последовательность машинальных действий осталась, поэтому айтишник придумывал себе занятия, например блог, спорт.

В сериалах не залипал, поскольку стремился к продуктивности.

Работа сама нашла 

Прошли три месяца саббатикала, парень качественно восстановился, начал осваивать блоггерство… И вот ему написали с одной из прежних работ — поступило заманчивое предложение вернуться. Мартин еще не планировал выходить из отпуска, но взвесил, что знает команду, все процессы, поэтому с понедельника вышел работать.

Да, было непривычно. Признается, что слегка разленился, но в продуктивном смысле.

— То есть, я стал меньше делать вещей, которые не имеют большого значения. Я так  сменил приоритеты, чтобы важное выходило на первый план.

Инсайты

Айтишник считает саббатикал максимально эффективным для себя.

И вот несколько инсайтов.

Инсайт 1. Не грызть себя за потраченные деньги

У Мартина был шаблон, что отпуск обходится в некую сумму + ничего не зарабатывается. Сначала преследовало чувство вины, однако случилось переосмысление, что все деньги не заработаешь, а здоровье и хорошее самочувствие — важнее.

— Мне кажется, что во время саббатикала я избавился от установки о «незаработанных деньгах» — теперь я уже спокойно беру отпуск за свой счет (парню платят только за проделанную работу, — авт.). А еще — в паузах между проектами могу расслабиться и не грызть себя, что нужно побыстрее найти новый.

Инсайт 2. Переосмыслить трудоголизм

Программист говорит, что действительно выдохнул, занялся любимым блогом, переосмыслил отношение к трудоголизму и чувству вины за отдых.

Теперь работу подстраивает под жизнь, а не наоборот.

Что касается плюсов и минусов, то первые преобладают. С одной стороны, айтишник немного разленился, однако навыков не потерял и гармонично вернулся в рабочий процесс. Изменился график спорта: раньше Мартин пять раз в неделю ходил в спортзал и на плавание, рано утром, перед работой. Во время паузы запланировал тренировки на одиннадцать часов, и такой режим остался — теперь адаптировал работу к своему новому ритму. Кстати, это легко воплотить, ведь Мартин работает на американский рынок, поэтому рабочие звонки и чаты стартуют не раньше 15:00 украинского времени.

Пошел бы Мартин еще в саббатикал? Говорит, непременно.

Люди идут в саббатикал, потому что действительно измождены и не могут расслабиться

Мы пишем о саббатикале также с точки зрения работодателя. Поэтому спросили о его типичных причинах у HR-специалистки. Ужгородка Алена Рилец является специалистом в HR и рекрутинге, кстати, она также бывала в саббатикале.

По ее словам, айтишники обычно имеют такие цели длительного отпуска:

• отдых
• перезагрузка
• переквалификация

— ИТ — это сфера, где все технологии быстро обновляются, нужно постоянно учиться. Люди просто устают от умственной перегрузки, поэтому уходят в саббатикал.

Еще одна мотивация выдохнуть — неинтересный проект в течение длительного периода, пускай даже очень прибыльный. Либо слишком монотонный труд, от которого просто хочется отключиться и основательно отдохнуть. В таком случае типичного отпуска не всегда достаточно, чтобы отпустить тревогу и расслабиться.

— Я знаю людей 25-и лет, у которых ни разу не было нормального отдыха. Максимально истощаются, просто не могут расслабиться. Они либо вообще хотят прекратить работу и начать бизнес, либо просто уже ничего не хотят, “не выгребают”.

Алена говорит, что среди проблем в умственной деятельности с технологиями — тотальная невозможность релаксировать.

Этому банально надо учиться.

— Я помню свой отпуск (обычный, не саббатикал, — авт.), когда первую неделю сапортила кандидатов по интервью, переписывалась с другими рекрутерами. Я не могла полностью отключить мозги и просто расслабиться. А у разработчиков, думаю, еще хуже. Поэтому через две-три недели они, может, и не смогут отвлечься. Саббатикал — это для них очень хорошо, как и для всех людей с умственным трудом.

Одна из причин переистощения, как говорит рекрутер, украинское трудолюбие, которое очень ценят зарубежные заказчики.

— Если взять одну и ту же компанию в Польше, Румынии, Болгарии, то у них шесть часов — все, работа завершена. Им клиент будет писать в рабочий чат, а они не ответят. Украинские офисы готовы в большей степени работать и постоянно быть на связи.

Читать по теме

Не упрекай себе за отдых: как организовать отпуск во время войны

Как прекратить упрекать себя в отдыхе. Эксперт рассказывает об отпуске во время войны и его возможных вариантах.

Пойти в саббатикал, чтобы изменить квалификацию

Еще одна мотивация длительного отпуска, по словам Алены, — необходимость изменить направление в ИТ. Для этого следует пройти обучение, а во время работы такое сложно воплотить, мозг закипает.

— Саббатикал — это очень классный период, потому что можешь отдыхать и учиться. Припоминаю случай, когда девушка очень долго работала QA (тестировщица, — авт.), но ей надоело. Она не хотела перейти в автоматизацию, ей было интереснее — в бизнес-аналитику. Она взяла саббатикал на полгода, переучилась и снова возобновилась в своей компании, но на другой позиции.

В то же время девушка вспоминает случаи знакомых, когда саббатикал был просто ретритом — поехать на Бали, побыть наедине, заземлиться, максимально перезагрузиться.

Как реагируют работодатели

Важно понимать, что обычно саббатикал — это длительный неоплачиваемый отпуск, однако с сохранением места работы. Масштабные ИТ-компании, а особенно крупные аутсорсинговые, обычно дают такую возможность.

— Было бы очень круто, чтобы больше компаний могли позволить себе отправлять работников в саббатикал. Человек действительно отдыхает, апгрейдится, многое переосмысливает.

Однако важно сделать все экологически: человек должен заранее сообщить команде, за два-три месяца, и не покинуть коллег во время проекта, тем более в его разгаре.

— Это не ок — сообщить за неделю — в случае такой коммуникации с человеком могут прекратить сотрудничество. С другой стороны, компании превентивно обсуждают такие возможные случаи, чтобы их предотвратить.

Конечно, до войны было проще уйти в длительный отпуск, ведь было множество проектов и больше сотрудников. После отдыха айтишника можно было спокойно перевести в другой проект.

Сейчас же ИТ-рынок испытывает кризис, проектов меньше, команды сокращают. Если работодатель ценит человека, тогда отправляет его в саббатикал с сохранением места работы.

Либо предлагает рассмотреть другие вакансии внутри компании и переквалифицироваться.

Алена ушла в добровольно-принудительный саббатикал с сохранением своего места. Пробыла в нем три недели, немного отдыхала и активно искала вакансии. Нашла новую работу, уволилась из предыдущей, где с коллегами сохранила максимально теплые отношения, вместе с тем взяла фриланс-проект. Далее девушке пришлось покинуть новую постоянную работу из-за неоправданных ожиданий, поэтому сейчас занимается только рекрутингом на фрилансе.

Оптимальное время для саббатикала

Алена говорит о саббатикале как HR и по собственному опыту. По ее словам, люди обычно уходят на два-три месяца, а максимально — на полгода. Здесь важно балансировать, чтобы отдых не трансформировался в тотальную лень и нежелание действовать.

— Я считаю саббатикал очень хорошим видом отпуска. Было бы хорошо, чтобы люди столько зарабатывали, чтобы могли позволить себе такой перерыв. И не только в ИТ.

Кстати, мы как раз написали, как отдыхать так, чтобы не навредить психике.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.