Не лень, а дауншифтинг! Кто такие дауншифтеры, что это за философия и каковы её преимущества

Современным миром правят “успешный успех”, перспективные молодые акулы бизнеса и предприятий, активные и спортивные. Или… нет?

Идеальная картинка уже успела побывать на пике популярности с конца 2000 года до совсем недавнего времени и стала символом плохого тона и лжи. Зато размеренный темп жизни с отказом от привычных для молодежи и подростков ещё 10-15 лет назад целями и планами приобретает все большую популярность.

Для кого-то может показаться, что молодежь просто ленится, однако если задуматься, сколько сил и энергии из человека высасывает пропаганда успешной жизни и больших достижений в относительно раннем возрасте, возникает вопрос: стоят ли эти привилегии нашего здоровья и времени?

Все активнее в мире развивается культура дауншифтинга, что на простом языке означает упрощенную жизнь. Идеальным соответствием в украинском языке и культуре станет значение Сковородинство — с отсылкой на гениального украинского философа Григория Сковороду, автора вечного Світ ловив мене та не спіймав.

Но что такое эта философия дауншифтеров, действительно ли это полезная привычка проще относиться к жизни, или только “прикрытие” для ленивых? Детальнее разбираемся дальше.

Что такое дауншифтинг

Вполне логично то, что стиль нашей жизни меняется в соответствии с общими нормами и условиями. Да, 100 лет назад все люди ходили на работу на заводы, производства и тому подобное.

Однако сейчас в мире, который пережил пандемию COVID-19 и приспособился к удаленной работе, уже не обязательна работа в офисе. Да и сама сфера труда существенно изменилась, как и возможность регулировать количество рабочих часов.

Unsplash

На фоне этого появилась и переоценка жизни и возможностей. В приоритет все чаще выходит здоровье — физическое и ментальное, а не социальный статус и количество достижений в биографии.

Другими словами — дауншифтинг. С английского downshifting — это переключение автомобиля на более низкую передачу, а дословно переводится как замедление какого-либо процесса. В более широком смысле это “сбавить обороты” и жить ради себя.

Люди, живущие по философии дауншифтинга, ищут баланс между работой и досугом, отдыхом и достатком, развитием.

Как правило, дауншифтинг выбирают те люди, для кого важнее их моральное состояние и увлечения, хобби, свободное время, чем стабильная и стрессовая работа с высокой прибылью.

Классическая культура потребительства предлагает акцентировать внимание на заработке, а даже в свободное время, которое иногда можно выкроить из плотного графика, мы можем найти ещё один или несколько источников подработки.

Дауншифтеры проводят свою жизнь не так, как это делает большинство. Именно поэтому философия вызывает непонимание и даже осуждение со стороны общества.

Читать по теме

Хочется просто отчислиться? Как преодолеть эмоциональное выгорание студентам и школьникам

Психолог рассказала, как студенты и школьники могут преодолеть выгорание от учебы.

Распространение дауншифтинга в Украине

Может показаться, что философия замедленного темпа жизни шире развита именно за границей. Однако в Украине дауншифтерами можно также назвать и экопоселенцев, переезжающих из больших городов в поселки или даже хутора.

Там они начинают слышать себя, а не навязанные социумом парадигмы.

Украинская блогер Иванка Дячук на своем YouTube-канале подробно рассказывает о собственном опыте смены шумного города на тихое и спокойное село. Также девушка берет интервью у таких же молодых людей, которые начинают жизнь заново в селах и хуторах Украины.

Для многих тех, кто пробует жизнь в стиле философии дауншифтинга, целью есть вырваться из системы. Однозначно трудно отказаться от базовых вещей в нашей жизни, таких как еда, лекарства, одежда и жилье. Однако вполне реально обойтись без излишка, из которого состоит рутина.

Однако дойти до осознанного дауншифтинга непросто: кто-то понимает эту философию уже после выгорания и разочарования в общепринятых нормах, а для других монотонная работа и расписание никогда не были желательны.

В конце концов понимать эту философию можно по-разному. Однако в конце ты можешь встретить свои собственные желания, понять их и обрести подлинное счастье там, где другие люди его не увидят.

Почему люди практикуют дауншифтинг

К такому замедленному темпу жизни может привести немало причин, и у каждого человека они будут разниться. Ведь сама идея дауншифтеров — выделять время на жизнь, а не только работу, работать для жизни, а не жить ради работы.

Вместе с тем можно выделить несколько причин распространения дауншифтинга.

1. Желание иметь более спокойную жизнь — присуще тем, кто долго перерабатывали и находились в стрессе.
2. Желание проводить больше времени с родными и семьей — очевидно, что перегрузка работой занимает больше свободного времени, которое можно было бы провести с друзьями или семьей.
3. Хобби — когда мы освобождаем время от работы, начинаем искать что-то близкое нашей душе.
4. Поиск баланса между работой и саморазвитием, отдыхом.
5. Наполнение жизни интересными моментами.

Unsplash

Практический психолог Анастасия Саска в комментарии Вікна-новини говорит: если рассматривать дауншифтинг как способ получать ещё большее удовольствие от жизни через выбор личного удовольствия, а не успеха и денег — тогда это неплохой способ пересмотреть свои цели и приоритеты.

— Дауншифтинг может подойти для людей, которые постоянно в погоне за успехом и признанием. Однако существует угроза провалиться в гедонистическое удовольствие, которое будет идти не на пользу человека, а превращать его в потребителя.

Как способ восстановиться после погони за успехом, по моему мнению, это в определенной степени неплохая стратегия для всех, — говорит психолог.

С другой стороны, у всех есть возможность превратить свою жизнь в вечный поиск удовольствия. Поэтому следует рассматривать это не как плоское явление, а в континууме, где с одной стороны удовольствие, а с другой — так называемый “успешный успех”, и в зависимости от разных жизненных ситуаций передвигать себя по этой плоскости, — заключает эксперт.

Дауншифтинг: преимущества и недостатки

Конечно, как и в любом изменении привычного ритма жизни, дауншифтинг имеет свои преимущества и недостатки. Из очевидного — замедленный и легкий образ жизни лишен стрессовых ситуаций, человек находит время на себя и родных, а также знает, чего хочет на самом деле.

Однако есть и неочевидные недостатки:

• уменьшение доходов и денежные трудности;
• снижение в социальном статусе;
• изменение окружающей среды из-за изменений на работе;
• ограниченный бюджет;
• отсутствие карьерного роста.

К мыслям о радикальном изменении собственной жизни может подтолкнуть и кризис самореализации, возникающий у каждого человека. Как её распознать и пережить, мы рассказывали тебе в другом материале.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.