Продукты, влияющие на потенцию: что есть, от чего отказаться

В жизни каждого может случиться эректильная дисфункция. Часто врагом потенции мужчин является плохое питание и сидячий образ жизни.

Практикующий уролог и хирург Антон Глебов рассказал простые секреты, которые помогут долго сохранять отличное сексуальное здоровье мужчины. Здесь ты узнаешь врагов и друзей своей потенции.

Что вредит потенции

Плохо влияют на мужскую потенцию такие факторы: нездоровое питание, сидячий образ жизни, жировые отложения и жесткие диеты, голодание.

Постоянное сидение за компьютером, телевизором и лежание на диване с телефоном в руках вызывает застойные и застойно воспалительные процессы в органах малого таза. Следствие: глубокое нарушение нормальной работы органов половой системы.

Вместе с малоподвижным образом жизни бок о бок шагает вредная пища: жареная, жирная, сладкая, соленая, фастфуд.

Все любимые снеки, которые ты берешь к просмотру фильма или спортивного события, медленно, но уверенно выращивают на тебе жировые отложения, а потом убивают секс.

Специалист утверждает, если масса тела мужчины превышает идеальную на 15%, начинается сексуальное торможение. Также избыточный вес и голодание, как способ сбросить излишнее, значительно снижают потенцию.

Все потому, что жировая ткань сжигает гормоны, а лишний вес дает повышенную нагрузку на сердце, сосуды и мышцы, что затрудняет сексуальную близость.

Именно поэтому мужчина, желающий усилить свои интимные возможности, должен следить за своим весом, употреблять здоровую пищу в умеренном количестве и вести активный образ жизни.

Питание: что есть, а от чего отказаться, список продуктов

Мы уже затронули тему питания и выяснили, почему оно так важно. Теперь перейдем к продуктам, являющимся твоими врагами и друзьями в улучшении потенции.

• Враг №1: Алкоголь

Любой вид алкоголя с любым градусом вредит твоему мужскому здоровью при условии, если ты выпил сверх меры.

Большие объемы выпитого алкоголя снижают чувствительность рецепторов, в том числе расположенных в эрогенных зонах, одновременно отрицательно влияя на центры спинного мозга, отвечающие за эрекцию и семяизвержение.

• Враг №2: Отказ от мяса

Уролог утверждает, что вегетарианская диета не лучше сказывается на сексуальности и либидо.

После резкого перехода на новый режим работы организм может заявить о протесте, произойдет серьезный сбой во всей системе, в том числе интимной. Проще говоря: недостаток мясной пищи приводит к дефициту гормонов для стабильной эрекции.

А вот употребление мяса, особенно красного, существенно повышает мужскую силу.

Друзья: продукты для потенции

Не только мясо полезно для потенции, есть и другие продукты, практически приводящие к сексуальному взрыву и хорошо влияющие на мужское здоровье.

• Морковь. О ней часто забывают, а зря. Она содержит ꞵ-каротин, из которого появляется важный для потенции витамин А.

Витамин Е нормализует мышечную деятельность, предотвращает развитие половой слабости, а также оказывает положительное влияние на функцию половых желез.

• Ржаной или отрубной хлеб содержит витамин В, который необходим для стойкой эрекции.
• Блюда из рыбы занимают лидирующие позиции в списке полезных продуктов для потенции. Лучше всего на нее влияет камбала и скумбрия.
• Овощи: лук, чеснок, репа, все виды зелени тоже непременные помощники для мужского здоровья.
• Травы: чабрец, зверобой, анис и тмин хорошо стимулируют половое влечение, их можно назвать даже своеобразными афродизиаками.

Если эректильная функция у мужчины в хорошей форме, то изменение рациона тоже пойдет на пользу. Здоровая пища способна значительно укрепить ее и даже ощутимо улучшить, утверждает уролог.

Уменьшить либидо и отрицательно повлиять на потенцию могут и внешние факторы, например война. Чтобы узнать больше о влиянии войны на половую жизнь, читай наш материал.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.