Ведущая СТБ Татьяна Высоцкая отмечает юбилей своей работы в программе Вікна-новини. За это время она прожила вместе с любимой программой важнейшие исторические моменты Украины — от Революции Достоинства и аннексии Крыма до полномасштабной войны.
В интервью Татьяна рассказывает, как ей удается сохранять спокойствие и выдержку, почему именно садотерапия помогает восстановить силы, и как она стала проводником для #ХерсонськихГолосів
Училась выдержке еще от Майдана
Все началось еще с Майдана и аннексии Крыма. Тогда мы, журналисты и ведущие, были не очень нравственно готовы к таким вызовам. Но с годами войны я научилась держать новый уровень выдержки и подачи новостей. Для меня особенно ценно, когда зрители говорят: даже говоря о трагическом, я берегу их нервы.
Сильная, но без драматизации
За годы полномасштабной войны мы все изменились. Я стала более мотивированной, жесткой, сильной. Иногда усталой и истощенной, что тоже естественно. Но при всем для меня важно не возмущать людей драматической подачей. В этом я вижу миссию ведущей новостей.
Мое восстановление — сон и садотерапия
Если совсем нет сил — просто ложусь на диван и пытаюсь уснуть. Сон для меня — лучшее исцеление. А еще очень спасает садотерапия. Дача, птички, цветы, работа с растениями дают мне новенькую энергию. Там чувствую восстановление и покой. Первое правило садотерапии — созерцание. Достаточно просто прийти в парк, слушать птиц, смотреть на деревья и цветы, чтобы почувствовать облегчение.
Садотерапия как новая профессия и способ лечения
В этом году я получила диплом в сфере садово-паркового хозяйства, успешно защитила магистерскую работу по теме “Украинский пряно-ароматический терапевтический сад по принципам пермакультуры” и стала специалистом по направлению терапевтического садоводства — уникальной учебной программы. Мы ведь не только страна ветеранов — мы все травмированы войной.
Первое правило садотерапии — созерцание. Достаточно просто прийти в парк, слушать птиц, смотреть на деревья и цветы, чтобы почувствовать облегчение. Вдохновляет меня также книга Сью Стюарт-Смит “Садотерапия. Как избавиться от сорняков в голове”. В Британии садоводческая культура почитается веками, а мы только начинаем свой путь. Однако я верю: создание терапевтических садов поможет нам восстанавливаться и обретать собственную идентичность.
“Ти в ефірі!” — книга об уверенности и преодолении страха публичных выступлений
Книга для всех, кто стремится побороть страхи перед публичными выступлениями и прямым эфиром. Книга под названием “Ты в эфире!” не только о технических моментах работы с текстами и речью, но и о более глубоких психологических аспектах, которые помогают быть уверенным в себе. Она полна откровенных рассказов о моих собственных провалах и неудачах.
Конечно, мне было немного страшно, потому что ты слишком раскрываешься, рассказываешь о своих падениях. Но именно для этого она и написана — чтобы быть честной и поделиться своим опытом. Важной темой в книге является синдром самозванца.
Мой главный совет – он контролируется, когда ты его осознаешь. Каждый из нас может думать, что в чем-то недо-, а потому какая там публичность или эфир. Но всегда стоит убедиться, не синдром ли “самозванца” внутри нам шепчет.
Награда за авторский цикл #ХерсонськіГолоси
Татьяна родом из Херсона (Аскания-Нова). С начала полномасштабного вторжения она ведет авторский цикл #ХерсонськіГолоси — рассказы по оккупации и прифронтовой зоне. В этих историях — ежедневная реальность ее земляков: боль и испытания, но в то же время мужество, вера в Украину и несокрушимость людей, готовых защищать свое даже в бесчеловечных условиях оккупации.
В прошлом году в канун Дня Конституции Татьяну отметили почетной грамотой Верховной Рады по представлению Союза журналистов Украины за заслуги перед украинским народом именно за цикл #ХерсонськіГолоси
Эти истории являются свидетельствами преступлений России против украинского народа. То, что переживает Херсонская область, требует признания и признательности. Чтобы люди на оккупированных территориях не чувствовали себя брошенными, а их голоса звучали среди других украинцев вслух.
Мы должны держать голоса людей, ожидающих освобождения от российской оккупации, в информационном поле. Поэтому для меня большая честь быть проводником и медийной площадкой для всех человеческих историй, документирующих войну, — подчеркнула Высоцкая.
“ДНК.Свои” — самый тяжелый проект в жизни
Из всего моего журналистского опыта, а это с 1996 года, это, пожалуй, самый трудный проект в жизни. Это такой масштаб боли и травм, что иногда выдерживать очень тяжело. Поэтому я постоянно ищу золотую середину — быть полезной и при этом не выгореть до предела.
Нашей команде, как и всем, кто сейчас работает над студийными программами, непросто отключение света, ракетные удары. Людей немного, потому что разбрасывало сотрудников по всему миру. Но какие мы открываем поразительные истории, какие невероятные герои приходят к нам.
Учить студентов — и честь, и новый вызов
Татьяна Высоцкая уже начала преподавательскую практику в Киевском столичном университете имени Бориса Гринченко, где ведет курс по медиатренингу.
— Подобные предложения я получала и раньше, но только теперь удалось согласовать насыщенный график работы с возможностью преподавать. Я с нетерпением ждала первые занятия, ведь в книге собрала практические советы о том, как преодолеть страх публичных выступлений, и теперь этот опыт смело могу передать студентам. Для меня это одновременно и честь и новый вызов.
Раньше Татьяна подробнее рассказывала о терапевтическом садоводстве — читай и узнавай, как растения способны исцелять душу.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!