Фото Unsplash Защемление нерва — это не самое сложное заболевание, однако оно ощутимо сказывается на функциональном состоянии человека, в связи с чем больной нуждается в немедленной помощи терапевтического типа. Что делать, если защемило шею — читай в материале. Защемило шею: что делать и почему возникает боль Реабилитолог и массажист Павел Петренко отмечает, что боль, которую испытывает человек при ущемлении нерва, является одной из самых невыносимых. Чаще всего это случается в самые неподходящие моменты, когда некому помочь. Поэтому нужно знать и понимать, как прийти в норму в домашних условиях. Ущемило шею: причины Эксперт выделяет наиболее распространенные признаки, наблюдаемые при защемлении: мигрени; онемение, а иногда локализованное покалывание в затылочной области головы; при повороте головы в сторону боль усиливается, а диапазон поворота очень понижен; болезненные ощущения могут распространяться и на другие области, например, на корень языка; могут появляться боли в левой ключице, груди; онемение конечностей. Что делать, если защемило шею По словам реабилитолога, если тебя беспокоит эта проблема достаточно часто, необходимо обратиться к врачам. Также могут помочь ЛФК, специализированная тренировка, прием болеутоляющих и противовоспалительных препаратов, которые снимут неприятные ощущения с шеи и предотвращают развитие воспалительного процесса. Помимо этого очень заметным будет массаж шеи. Защемило шею: делаем массаж Делать его можно сидя или стоя. Самое главное — не съежиться и не напрягать мышцы шеи, плеч и спины. Это довольно сложно, потому что в движениях рук плечевые мышцы, так или иначе, вовлечены, потому, как только руки устали — сделай перерыв. Для того чтобы лучше контролировать процесс, встань (сядь) перед зеркалом. Не торопись закончить процедуру как можно быстрее, получай удовольствие — и массаж шеи принесет тебе гораздо больше пользы: В результате массажа улучшается приток артериальной крови к головному мозгу и отток венозной, следовательно, нормализуется давление, в том числе и внутричерепное. Улучшаются обменные процессы в нервных клетках, следовательно, укрепляется нервная система. Уменьшаются проявления невроза и депрессии, улучшается настроение, сон. Уменьшается головная боль, отечность лица, повышается работоспособность, улучшается память. Центральная нервная система работает без сбоев, а затем нормализуется общее состояние организма, укрепляется иммунитет. Противопоказанием для массажа являются: инфекционные заболевания; повышенная температура тела; онкология; высокие показатели внутричерепного давления; тромбоз; раны, ожоги, кожные заболевания на голове и шее; послеоперационный период. Но даже при этих симптомах возможен легкий точечный массаж. Массировать шею в домашних условиях следует осторожно, не допуская сильных разминающих и надавливающих движений. А ты знал(-а), что всего десять минут прыжков на скакалке по пользе для сердечно-сосудистой системы равнозначны двум сыгранным теннисным сетам или 12 минутам плавания? Читай больше про прыжки на скакалке: польза и вред от них. А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Здоровье Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter