Без лекарств и просто! Как повысить лейкоциты в крови после родов

После родов снизился уровень лейкоцитов в крови? Действовать нужно быстро, ведь это ослабляет иммунитет и вредит тебе и ребенку, особенно если ты на грудном вскармливании. Читай в нашем материале, как повысить лейкоциты в крови после родов и какая их норма.

Как повысить лейкоциты в крови после родов

Лейкоциты — это белые кровяные тельца, которые являются составной частью нашей крови. Их производит костный мозг и губчатая ткань больших костей. Они необходимы для защиты от инфекций, вирусов, токсинов и микробов.

Нормальным количеством лейкоцитов у женщин в крови от 4500 до 10500 единиц на микролитр. Причинами низких лейкоцитов есть такие:

• Инфекционные болезни.
• Развитие онкологии.
• Проблемы с костным мозгом.
• Воздействие химиотерапии или антибиотиков на организм.
• Генетические нарушения.
• Плохое питание.
• Употребление алкоголя в больших количествах.

Часто низкий уровень лейкоцитов наблюдается у женщин после родов. Восстановить их можно очень быстро даже без лекарств. На них существенно влияет наше питание, поэтому его следует скорректировать.

Читать по теме

Когда хочется все и сразу: что можно есть после родов — здоровый рацион

Читай в материале, что можно есть роженицам и каким должен быть сбалансированный рацион.

Какие продукты повышают лейкоциты в крови

Повысить уровень лейкоцитов можно следующими продуктами:

• Шпинат;
• брокколи;
• цитрусовые;
• ягоды;
• кисломолочные продукты;
• чеснок;
• семечки;
• курица и индейка;
• орехи;
• авокадо;
• бананы;
• рыба и морепродукты;
• папайя.

Фото: Pexels

Проконсультируйся с врачом о продуктах, которые тебе можно употреблять. Особенно, если ты на грудном вскармливании.

Также можно добавить к продуктам и витамины и минералы, стимулирующие выработку лейкоцитов. Кстати, мы рассказывали, в каких продуктах больше всего витаминов. К витаминам, которые ускоряют выработку лейкоцитов, относятся: Омега-3, витамины А, В9, С, Е, цинк, селен.

Однако самостоятельно нельзя назначать себе витамины, тем более после беременности. Проконсультируйся с врачом по поводу тех, которые тебе подойдут. Правильное и сбалансированное питание в паре с витаминами быстро наладят уровень лейкоцитов в организме.

Раньше мы рассказывали, почему выпадают волосы после родов и что с этим делать.

А еще у Вікон есть свой Telegram-канал. Подписывайся, чтобы не пропустить самое интересное!