Летом твоя кожа нуждается в особом уходе, ведь именно в это время солнце становится наиболее активным. Основной задачей ухода за кожей летом является защита от ультрафиолетовых (УФ) лучей. Он должен быть особенным. Ведь солнце в летний сезон очень влияет на нас, а без правильно подобранного SPF и других средств на улицу выходить рискованно!
Как ухаживать за кожей лица и тела мы расспросили у дерматолога Дарии Тищенко и дерматоонколога Светланы Дячук. Эксперты акцентировали на главном, а также развеяли распространенные мифы об ультрафиолете и его влиянии на нас.
Уход за кожей летом
Дерматолог Дария Тищенко говорит: в это время обязательно стоит обратить внимание на SPF, который и так должен присутствовать в ежедневном уходе в течение всего года.
— Я часто рассказываю широкой аудитории, что SPF-средство — это не замена крема.
Дарья Тищенко напоминает об основных составляющих ежедневного ухода за кожей.
- Очищение.
- Увлажнение.
- Питание.
- Защита — то есть использование SPF-средства.
Итак, разберемся, какой должна быть защита для тела, а какой — для кожи лица, что такое действительно качественный SPF-крем, и как вообще связано старение кожи с влиянием солнца.
Как солнце влияет на кожу
Не секрет, что чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами может вредить нашему здоровью. А прежде всего — коже тела и особенно лица, где она самая уязвимая.
Дерматоонколог Светлана Дячук объясняет: самым опасным действием на кожу обладает ультрафиолет и его лучи. Они, проникая в кожу, вызывают повреждение клеток и мутации.
— Со временем такие нарушения могут провоцировать рак кожи. А ультрафиолет является одним из главных внешних факторов, влияющих на развитие рака кожи, поэтому стоит обращать внимание и беречься, — отмечает дерматоонколог.
А вот защита от солнца — это не история об увеличении или появлении пигментации, морщин. Существует даже миф, что находясь под прямыми лучами, можно вылечить акне и даже подсушить сыпь.
Ультрафиолетовое излучение в первую очередь влияет на процесс старения кожи! — подчеркивает дерматолог Дария Тищенко.
Солнечный свет может быть прямым, когда светит солнце и косвенным — в туманные дни, а его влияние зависит от интенсивности, фототипа кожи, времени года, страны и времени пребывания.
— Так что следует помнить, что ультрафиолетовая активность не зависит от температуры воздуха, облачности, — говорит дерматоонколог Светлана Дячук. — Мы можем получить солнечный ожог даже в пасмурную погоду. Следить за индексом ультрафиолета стоит в прогнозе погоды.
Вот почему так важно защищать нашу кожу во все времена года, а врач-дерматокосметолог просто обязан включать в список домашних средств по уходу за кожей крем из SPF, если ты хочешь иметь хорошую и здоровую кожу, без воспалений и красноты.
Дерматолог Дария Тищенко советует помнить о здоровой любви к солнечным ваннам.
— Вычеркиваем из списка солярии, загар в наиболее активные часы — с 10 до 16. В это время рекомендуется находиться в тени и не забывать о защите.
Во-вторых, выбираем правильную защиту, желательно — отдельно для кожи лица, и отдельно для тела.
Не рекомендуется наносить на кожу тела и лицо одно и то же средство, особенно по самоназначению.
Чаще всего, это разные бренды или средства, в которых отличается индекс защиты. Но правильно подобрать крем или эмульсию поможет твой врач-дерматокосметолог.
Как ухаживать за кожей летом
Общие рекомендации могут быть следующими:
- для жирной и комбинированной кожи лица можно использовать SPF-пудру, крем или эмульсию;
- для нормальной и сухой кожи — солнцезащитный крем, который будет увлажнять её, регенерировать и защищать.
SPF защита для всех типов кожи должна быть с показателем защиты не менее и не более 50.
Кстати, все выше показателя 50 не гарантирует защиту на 100%. Это скорее маркетинговый ход, — отмечает Дарья Тищенко.
Даже если ты мало находишься на улице, следует наносить защиту. Для тела я рекомендую также SPF 50, но можно предпочесть бюджетный вариант средства, — советует дерматолог.
Также хочу отметить, что SPF нужно наносить за 20-30 минут до выхода на улицу. Если наносить прямо под солнечными лучами — он не защитит.
Обязательно наноси SPF на лицо, шею, руки, верхнее и нижнее веко. Этим ты также оградишь кожу от преждевременного старения.
Как защищать родинки и тату летом
Дерматоонколог Светлана Дячук говорит: неправильно считать, что родинки нужно отдельно защищать от солнечных лучей, ведь в нашей коже есть пигментные клетки, которые расположены по всей коже и реагируют на ультрафиолет.
— Так что неверно говорить именно о защите родинок — мы защищаем всю кожу. Защита родинок остается такой же, как и защита всей кожи тела и лица: одежда, кремы против солнца.
Количество родинок на коже не имеет абсолютно никакого значения! Самая большая ошибка — заклеивание родинок: в этом нет нужды.
Многие знают, что родинки могут “перерождаться”. Действительно, в результате длительного воздействия ультрафиолета и солнечных ожогов это возможно.
Для качественной защиты можно высчитывать индекс ультрафиолета: если он низкий — можно не использовать защиту в виде крема. Если индекс ультрафиолета поднимается выше пяти, тогда следует позаботиться о защите. Это основные методы, которые уберегут кожу от отрицательного воздействия ультрафиолета.
А еще дерматоонколог говорит: тату и красители, что наносятся на кожу, никак не реагируют на действие ультрафиолета. Их, как и всю кожу на теле, следует просто покрывать противосолнечным кремом, — объясняет Светлана Дячук.
Кстати, о тату: после сеанса важно знать о правильном уходе. Раньше мы писали, что делать, чтобы тату быстро зажило: читай в материале.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!