Качество воздуха — один из основных факторов комфортного пребывания в помещении. Так, сухой воздух вызывает у нас дискомфорт во время дыхания, кожа становится стянутой и сухой, ухудшается качество сна.
В свою очередь чрезмерно влажный воздух в комнате может спровоцировать размножение плесени и микроорганизмов. Поэтому важно следить за тем, чтобы влажность была в пределах нормы.
Какую оптимальную влажность следует поддерживать в квартире, чтобы комфортно себя чувствовать, и как правильно ухаживать за увлажнителями воздуха, рассказали в Mayo Clinic.
Оптимальная влажность воздуха
Низкая влажность воздуха может вызвать сухость кожи и раздражение слизистых. Высокая влажность может вызвать чувство удушья и вызвать образование конденсата на поверхностях.
Уже конденсат служит причиной возникновения вредных бактерий, пылевых клещей и плесени. Эти аллергены вызывают проблемы с дыханием и провоцируют обострение аллергии и астмы.
Поэтому важно поддерживать определенный процент влажности. Оптимальной считается относительная влажность от 30% до 60%. А вот отметки 65% лучше не превышать.
Если ты хочешь добиться идеала и устроить себе королевский комфорт, поддерживай уровень влажности в диапазоне — 45-55%.
Измерить влажность воздуха в помещении поможет гигрометр. Его можно приобрести отдельно или вместе с увлажнителем воздуха, ведь в некоторых моделях они встроены в устройство.
Как сухой воздух влияет на качество жизни
Такая мелочь, как уровень влажности воздуха, может существенно влиять на качество жизни. Если воздух слишком сухой, то кроме сухости кожи и раздражения слизистых оболочек ты можешь заметить:
- тяжесть дыхания;
- ухудшение сна;
- частые электростатические разряды;
- комнатные растения увядают и погибают.
Также из-за сухости воздуха ты можешь ощущать головную боль и постоянную усталость. А людям с астмой или аллергией сухой воздух может обострить симптомы болезни, чем значительно усложнить жизнь.
Но не всегда сухость кожи — верный признак, что влажность в квартире низкая. Есть разница между обезвоженной и сухой кожей.
Существуют четыре типа кожи, один из них — сухой. Тип кожи нельзя изменить, можно только правильно ухаживать за ним.
Сухая кожа характеризуется постоянной сухостью по всему телу, даже на коже головы и ладоней, ведь она не производит достаточно себума — природного кожного жира. Она жесткая на ощупь, может шелушиться, а также подвержена раннему старению.
Обезвоженная кожа — это состояние, вызванное внешними факторами, на которое можно влиять. То, что твоя кожа обезвожена из-за сухого воздуха, можно заметить по следующим признакам:
- стянутость кожи;
- блеклость кожи;
- жесткость кожи;
- мелкие морщинки;
- кожа может трескаться.
Увлажнитель воздуха: как ухаживать
Если ты замечаешь признаки сухости воздуха в квартире, то можешь приобрести специальный диффузор для увлажнения, он быстро уладит проблему.
Однако заметь, что следует тщательно следить за его чистотой. Ведь грязные резервуары и фильтры в увлажнителях могут быстро размножать бактерии и плесень. Вот несколько советов по уходу за увлажнителем.
- Вместо воды из-под крана используй дистиллированную или деминерализованную воду. Для некоторых диффузоров следует использовать деминерализационные картриджи или фильтры. Заметь, что их нужно регулярно менять.
- Часто меняй воду в увлажнителе. Рекомендуется опорожнять резервуары и высушивать внутренние поверхности каждый день, только после этого наполнять их чистой водой.
- Очищай устройство каждые три дня. В этом помогут дезинфицирующие средства, самый простой вариант — 3% раствор перекиси водорода, который можно приобрести в аптеке. После очищения резервуар следует промывать простой водой.
- Держи место вокруг увлажнителя сухим.
Если тебя действительно беспокоит сухость кожи и это вызывает значительный дискомфорт, читай советы дерматолога, как качественно увлажнить сухую кожу.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!