Иногда кажется, что звезды мирового масштаба знают все секреты вселенной, в частности, касающиеся сохранения молодости. Известная бразильская супермодель и икона здорового образа жизни Жизель Бюндхен — тоже не исключение, ведь в свои 43 года выглядит таким же свежо, как и несколько десятилетий назад.
Однако секрет звезды точно не в магии, а в обычном хорошо сбалансированном рационе. Только он должен содержать обязательно девять специй, помогающих сохранить энергию, красоту и отличное самочувствие.
Еда является одним из самых мощных инструментов, укрепляющих нашу иммунную систему, — говорит звезда.
Модель не раз подчеркивала важность природных и органических продуктов в своем рационе. Какие же пряности стали неотделимой частью ее повседневной жизни? Жизель Бюндхен в своем Instagram подробно объяснила, какие именно специи помогают ей выглядеть молодой и здоровой.
Девять незаменимых специй в рационе Жизель Бюндхен
Я действительно верю в старинную пословицу: “Пусть еда будет твоим лекарством”. Потому что почувствовала, как изменилась жизнь, когда начала делать лучший выбор в еде.
Модель поделилась, что среди одной из самых любимых пряностей остается имбирь, ведь он помогает пищеварению и оказывает противовоспалительное действие.
Вторая в списке модели — петрушка. Она содержит антиоксиданты и способствует хорошему дыханию. А вот третий — розмарин, который стимулирует иммунную систему и способный улучшить пищеварение.
Следующая в списке куркума, которая, улучшает работу сердца и оказывает противовоспалительное действие. Базилик тоже полезен для сердца, он содержит антиоксиданты и обладает антибактериальным эффектом.
Жизель Бюндхен также утверждает, что черный перец может способствовать усвоению питательных веществ, кориандр помогает снизить уровень сахара в крови, орегано противомикробный и противовоспалительный, а вот корица может помочь улучшить кровообращение.
Когда мы едим необработанную пищу, ее питательные вещества и витамины питают наше тело, помогая нам оставаться здоровыми и чувствовать себя хорошо.
Однако если ты хочешь улучшить свое состояние здоровья и избавиться от нескольких килограммов, которые мешают, то стоит также обратить внимание и на другие факторы. Читай советы эндокринолога и тренера, как похудеть без вреда для здоровья.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!