Часом здається, що зірки світового масштабу знають усі секрети всесвіту, зокрема ті, що стосуються збереження молодості. Відома бразильська супермодель та ікона здорового способу життя Жизель Бюндхен — теж не виняток, адже у свої 43 роки має такий же свіжий вигляд, як і кілька десятиліть тому.
Проте секрет зірки точно не в магії, а у звичайному добре збалансованому раціоні. Тільки він має містити обов’язково дев’ять спецій, які допомагають зберегти енергію, красу та відмінне самопочуття.
Їжа є одним із найпотужніших інструментів, які зміцнюють нашу імунну систему, — каже зірка.
Модель неодноразово підкреслювала важливість природних і органічних продуктів у своєму раціоні. Які ж прянощі стали невіддільною частиною її повсякденного життя? Жизель Бюндхен у своєму Instagram детально пояснила, які саме спеції допомагають їй виглядати та почуватись молодою та здоровою.
Дев’ять незамінних спецій у раціоні Жизель Бюндхен
Я справді вірю в старовинне прислів’я: “Нехай їжа буде твоїми ліками”. Тому що відчула, як змінилося життя, коли почала робити кращий вибір щодо їжі.
Модель поділилась, що одними з найбільш улюблених прянощів лишається імбир, адже він допомагає травленню та має протизапальну дію.
Друга у списку моделі — петрушка. Адже вона містить антиоксиданти та сприяє гарному диханню. А ось третій — розмарин, який стимулює імунну систему та здатний покращити травлення.
Наступна у списку куркума, яка, на думку моделі, покращує роботу серця та має протизапальну дію. Базилік теж корисний для серця, але ще він містить антиоксиданти та має антибактеріальний ефект.
Жизель Бюндхен також стверджує, що чорний перець може сприяти засвоєнню поживних речовин, коріандр допомагає знизити рівень цукру в крові, орегано має протимікробний та протизапальний, а ось кориця може допомогти покращити кровообіг.
Коли ми їмо необроблену їжу, її поживні речовини та вітаміни живлять наше тіло, допомагаючи нам залишатися здоровими та почуватися добре.
Проте якщо ти хочеш покращити свій стан здоров’я та позбутися кількох кілограмів, які заважають, то варто також звернути увагу й на інші фактори. Читай поради ендокринологині та тренерки, як схуднути без шкоди для здоров’я.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!