Зелена цибуля в теперішній час доступна круглий рік. Це може бути цибуля вирощена в тепличних умовах, а може бути вирощена на грядці. Але багато людей сприймають цю зелень як джерело поповнення вітамінів після довгих зимових місяців. Читай, як зелена цибуля впливає на здоров’я чоловіків і жінок і які вітаміни в ній містяться — про користь зеленої цибулі у матеріалі.
Паростки зеленої цибулі можуть бути прикрасою будь-якої страви на столі та доповненням до їжі.
Чим корисна зелена цибуля
Зелені паростки цибулі багаті на ефірні олії, цинк, а також вітаміни А, В1, В2, К, РР, фолієву кислоту, кальцій, фосфор. Цибуля багата вітаміном С, який зміцнює імунітет, сприяє утворенню колагену, відновленню тканин і засвоєнню заліза.
Чим корисна зелена цибуля для організму чоловіків та жінок
- має антисептичну, протимікробну, бактерицидну, протизапальну та антисклеротичну дії;
- підвищує апетит;
- покращує травлення і процес засвоєння їжі;
- підвищує тонус;
- корисна при ГРВІ та грипі;
- відмінний спалювач жирів.
Pexels
Для чого корисна зелена цибуля
- зміцнює зубну емаль;
- нормалізує тиск;
- допомагає при цукровому діабеті;
- стимулює процеси кровотворення;
- цілюще впливає на серцево-судинну систему;
- знижує ризик ракових захворювань.
Протипоказання для вживання зеленої цибулі
- У сирому вигляді зелена цибуля протипоказана людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту: гастритами, колітами, виразкою.
- Вживання зеленої цибулі у великих кількостях може провокувати спазми судин та перепади артеріального тиску.
- Зелень цибулі відрізняється високим вмістом вітаміну K, який підвищує згортання крові. Це слід враховувати, якщо у тебе є схильність до утворення тромбів.
- Сиру зелену цибулю не варто давати маленьким дітям. У раціон дитини продукт краще вводити після 2 років.
Але переваг вживання в їжу зеленої цибулі більше ніж пересторог. У цю весняну пору вживайте зелень, зокрема зелену цибулю, вона багата компонентами та речовинами, яких потребує наш організм для активної діяльності та відновленні сил після зими.
Якщо ти любиш зелень, то матеріал з поясненнями нутриціологині про користь руколи та кому її варто вживати — саме для тебе.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!