Прийняття душу є частиною нашої рутини. Хтось приймає його зранку, хтось — увечері, хтось — навіть кілька разів на день, адже змиває піт після тренування у спортзалі тощо.
Але, чи знаєш ти, як правильно приймати душ та на які аспекти звертати увагу? Видання The Guardian відповіло на найчастіші питання, які стосуються прийняття душу.
Перевір свої знання та дізнайся, чи правильно ти виконуєш усі дії.
Як правильно приймати душ
Який оптимальний час для прийняття душу?
Насамперед мета душу — очистити шкіру від бруду. Тому оптимальним часом для цього буде 5-10 хвилин.
Чи можна пропускати душ?
Думки дерматологів щодо цього питання трішки різняться. Одні вважають, що варто приймати душ щодня, інші — що краще через день. Адже душ може позбавити шкіру природного жиру, який захищає її.
Якої температури повинна бути вода під час душу?
Оптимальна температура під душем — близько 40°C. Але кожен може корегувати температуру води щодо свого комфорту та вподобань.
Чи можна приймати гарячий душ?
Гарячий душ може пошкодити шкіру, видаляючи жири, які захищають її. Але гарячий душ може допомагати при застуді, адже пара відкриває дихальні шляхи. Крім того, після тренування також корисно прийняти гарячий душ, оскільки це покращує приплив крові до м’язів, сприяючи відновленню.
Чи корисно приймати холодний душ?
Холодний душ може бути корисним для боротьби із запаленням і онімінням, проти болю. Деякі люди приймають холодний душ, щоб загартовувати організм. Але треба бути уважним до свого здоров’я, щоб не погіршити його стан холодним душем.
Як правильно мити голову під душем?
Голову не варто мити щодня, адже зі шкіри голови вимиваються природні жири. Під час миття голови та волосся не варто використовувати дуже гарячу воду, бо волосся може стати ламким.
Наприкінці краще змити волосся прохолодною водою, це закриє його кутикули та надасть йому глянцевого блиску.
Стояти обличчям чи спиною до води під час душу?
Не варто тримати голову та обличчя весь час під потоком води у душі, це може призвести до пересушування шкіри. Але з іншого боку, це може мати корисний відлущувальний ефект для шкіри. Тому треба підлаштовуватися під стан своєї шкіри.
Душ краще допомагає бути чистішим, ніж ванна?
Якщо ти приймаєш душ лише для того, щоб очиститися, то у цьому він має перевагу. Ванна допомагає нам розслабитися, зменшує рівень стресу, а також ми можемо читати чи дивитися фільми, коли приймаємо ванну.
Після душу ми завжди витираємося рушником, він має бути сухим та чистим. Раніше ми розповідали, як часто треба прати рушники.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!