Довгі доглянуті нігті — ознака жіночності, невеликий, але яскравий елемент твого шарму, а ще — свідчення міцного здоров’я. Чи можна швидко відростити нігті, інтенсивно живлячи та роблячи оздоровчі процедури — читай у матеріалі.
Доктор М. Шруті, яка має ступінь бакалавра медицини та 5 років досвіду роботи в лікарнях та клініках, на порталі Medicinenet розповідає, що догляд за нігтями вкрай важливий, бо вони насправді є дзеркалом твого здоров’я. Звісно, нігті ростуть з природною швидкістю, яка не завжди однакова у різних людей.
Але можна усунути чинники, які уповільнюють їхній ріст і отримати довгі міцні нігті експрес-методом. Детальніше про поради лікаря — читай далі.
Як швидко ростуть нігті
Нігті утворюються в районі матриксу — маленької кишені під шкірою, яка продукує нові клітини, виштовхуючи старі назовні. Ці клітини доволі щільні та здатні захистити ніжну шкіру під ними.
Зазвичай нігті ростуть з середньою швидкістю 0,1 мм на день, тобто 3 мм на місяць. Повністю нігтьова пластина оновлюється за півроку.
Цікаво, що швидше нігті ростуть:
- на великих пальцях;
- на робочій руці — на правій, у шульг — на лівій;
- вдень та влітку;
Але якщо ти хочеш допомогти природі й збільшити темпи росту, доктор М. Шруті радить домашні засоби, за допомогою яких можна зміцнити організм і швидше відростити нігті.
Сім домашніх засобів, які дозволять швидко відростити нігті в домашніх умовах
Вітаміни та мікроелементи з твого столу
Введи у свій раціон продукти з наступними мікроелементами:
- цистеїном: курка, індичка, йогурт і квасоля;
- фолієвою кислотою: шпинат, спаржа, салат ромен, авокадо та зелений горошок;
- біотином: яєчні жовтки, лосось, мигдаль, насіння, шпинат і броколі;
- цинком: устриці, стейк, краб, боби, горіхи, насіння та збагачені пластівці.
Оливкова олія
- Нагрівай оливкову олію в мікрохвильовій печі 10-15 секунд і втирай її в пальці рук 5-10 хвилин. Після цього надінь бавовняні рукавички й залиш їх на ніч. Повторюй це щодня і скоро побачиш результат: нігті ростимуть швидше.
Лимонний сік
- Змішай кілька крапель лимонного соку з двома столовими ложками оливкової олії. Злегка підігрій олію і втирай суміш у пальці. Залиш на 30 хвилин або на ніч для кращого результату.
Кокосова олія
- Кокосова олія ефективно зволожує та зміцнює нігті та кутикулу. Вона ідеальна, якщо є проблеми з інфекційними захворюваннями, адже має протигрибкову дію.
- Нагрій кокосову олію в мікрохвильовій печі протягом 20 секунд і масажними рухами втирай в кутикули перед сном. Одягни пару тонких бавовняних рукавичок на ніч, так ти подовжиш оздоровчий ефект процедури.
Яблучний оцет
- Як і кокосова олія, яблучний оцет чинить протигрибковий ефект. Він нейтралізує лужне середовище, яке сприяє розвитку грибків.
- Змочуй пальці рук в розчині яблучного оцту двічі на день. Змішай рівні частини яблучного оцту та теплої води та замочи нігті принаймні на 20 хвилин. Витри насухо чистим рушником. Це пришвидшить ріст нігтів.
Мед
- Мед активно підживлює матрикс та бореться з хворобами нігтів, сприяє їх швидкому оздоровленню.
- Змішай дві чайні ложки меду з кількома краплями лимонного соку. Зроби медово-лимонну маску для нігтів. Нанеси її масажними рухами, залиш на 15-20 хвилин. Добре змий.
Вазелін
Найпростіший домашній засіб для відрощування довгих нігтів за ніч — вазелін. Нанеси його на ділянку нігтів і залиш на 20 хвилин або на ніч (вдягнувши бавовняні рукавички).
Що сповільнює ріст нігтів
Руки реагують на будь-який дефіцит харчування та проблеми з імунітетом. Якщо він ослаблений, ріст нігтів уповільнюється, і допоки в організмі не буде встановлений здоровий баланс, вони можуть кришитися, ламатися, сигналізуючи про загальну слабкість тіла.
Не варто чекати швидкого росту, якщо ти недоїдаєш, харчуєшся рафінованими продуктами або сидиш на строгій дієті. Нестача білків, жирів, вітамінів, мінералів призведе до проблем і з нігтями.
Негативно впливають на стан їхнього оновлення інфекції, які необов’язково пов’язані зі шкірою. В цьому випадку дві попередні проблеми можуть призвести саме до беззахисності перед хворобами й незадовільного стану нігтів.
Тож, якщо ти хочеш швидко відростити довгі нігті, уважно прислухайся до свого організму, зроби таку собі самоінвентаризацію, налагодь правильне харчування. І скористайся нашими порадами — результат точно сподобається тобі.
Раніше ми розповідали про манікюр на короткі нігті: модні ідеї та тренди сезону літо 2024 — читай і скористайся ідеями.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!