Ностальгія, що стає рятівною: як спогади про свята повертають новорічний настрій

Новорічні свята роблять щасливими багатьох з нас. Адже це пора року, коли возз’єднуються родини та наступає період приємних та веселих моментів. Ми знаходимо час для цікавих хобі, насолоджуємося смаколиками та новорічною атмосферою.  

Однак багато інших людей відчувають себе самотніми. Протягом решти року можна забути про це, оскільки ми зосереджуємося на повсякденному житті та роботі. Але в різдвяно-новорічний період виникають багато спогадів, які можуть бути болючими з різних причин.

За даними Американської психологічної асоціації, кожен четвертий дорослий у всьому світі почувається самотнім на свята. Велика кількість людей намагається впоратися з тим, щоб не думати про минулі часи, коли, можливо, все було інакше. Тому видання GQ зібрали поради, як впоратися з цими гнітючими емоціями. 

Як стати щасливішим на свята завдяки спогадам з минулого

Згідно з висновками, зробленими університетом Ратгерса у 2023 році, ностальгія за кращими спогадами може бути тими ліками, що зроблять відчуття самотності більш терпимими та менш болючими.

Свята можуть зробити нас щасливішими, якщо ми згадаємо всі спогади, які вони нам раніше приносили. Це вселяє почуття соціальної впевненості та дає людям сили виявляти себе в суспільстві.

Крім того, мандрівка у спогадах нагадує про те, що було справді важливим у житті, слугувало розрадою та натхненням.

Психолог Клей Рутледж після 20 років досліджень виявив, що ностальгія є набагато більш позитивною та потужною, ніж хтось міг собі уявити, оскільки вона допомагає людям бути більш оптимістичними.

Читати на тему

Якщо наздогнав новорічний смуток: навіщо нам святкування та як дати святам шанс

Розповідаємо, що робити, якщо немає новорічного настрою.

Гарні спогади з минулого покращують настрій, зменшують тривогу, налагоджують самооцінку та додають сенсу життя. Але щобільше, це змушує людей відчувати вдячність і додає їм енергії.

Це не чарівна формула, яка змінює все за одну ніч, але пам’ять про хороші моменти може зробити нас трохи щасливішими, навіть якщо ми на початку думаємо інакше.

Unsplash

Тож якщо тебе долає ностальгія, піддайся цьому відчуттю. Згадай, як раніше ставив (-ла) ялинку та інші атрибути Нового року: прикрашання всього навколо гірляндами, приготування какао з корицею та смакування імбирними пряниками. 

Переглянь улюблені фільми та серіали, що стали частиною твоєї новорічної рутини, відвідай святкову ялинку у своєму місті та придбай собі подарунок — і ти зрозумієш, що створити свято можна за лічені хвилини, якщо звернутися до ностальгії.

У дитинстві свято створювали батьки, але у дорослому віці ми самі відповідальні за атмосферу свого життя. Тому роби Різдво та Новий рік періодом магії та казкових спогадів власноруч, не чекаючи, що хтось зробить це замість тебе.

Перед святами ми переймаємося через низку справ та дедлайнів. Читай поради, як не нервувати та провести свята у спокої та гармонії.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.