Тільки-но зустрілись, а ти вже плануєш весілля? Чому люди бачать в інших потенційних партнерів

Тільки-но зустрівся (-лась) з новою людиною, а вже плануєш ваші наступні побачення та спільне життя? Не переймайся, з тобою все гаразд. Головна базова емоційна потреба кожної людини — це бути прийнятою. Це дає відчуття своєї важливості та цінності для інших.

Проте у цього почуття можуть бути різні корені, а деякі з них можуть свідчити про певні проблеми зі сприйняттям себе або внутрішніми страхами.

Подеколи навіть в стабільних стосунках людина розглядає інших як потенційного романтичного партнера. Тому платформа для пошуку та підбору психологів Mentoly пояснила, що це за феномен і чому багато людей його переживають.

Міжособові стосунки важливі для людей, відрізняється лише їхня мотивація

Людина народжується соціальною істотою, і попри екстравертність та інтровертність кожної окремої особистості, всі ми потребуємо живого спілкування. Міжособові стосунки — одна з психологічних потреб людей, але їхня мотивація буває різною.

Існує поняття здорових та нездорових стосунків.

Здорові стосунки побудовані за наступною схемою: ти мені потрібен (-на), тому що я тебе люблю. Мотивація зумовлена бажанням зростання стосунків через співчуття, відкритість і довіру.

Водночас нездорові стосунки базуються на таких емоціях: я люблю тебе, тому що ти мені потрібен (-на). Тобто мотивація зумовлена страхом і потребою бути схваленими, врятованими чи захищеними.

Зазвичай саме нездорове ставлення до інших та себе породжує потребу в усіх людях вбачати майбутніх партнерів.

Читати на тему

Співзалежні чи ні? Наталія Холоденко розповіла про ключові аспекти здорових і співзалежних стосунків

Як відрізнити співзалежні стосунки від здорових — Наталія Холоденко назвала ключові аспекти.

Низька самооцінка та її вплив на сприйняття інших

Ось що говорять фахівці Mentoly про основні проблеми, які викликають потребу роздивлятись кожну людину як партнера.

Зазвичай основа всіх проблем — це низька самооцінка. Саме вона штовхає на флірт з іншими для підвищення впевненості в собі або очікування оцінки.

Люди з низькою самооцінкою не вдоволені лише своїм судженням власної особистості, їм потрібне схвалення та увага, яку надасть партнер. Отримати вони його бажають в стосунках, де, як їм здається, це питання автоматично вирішиться.

У такому випадку психологи радять працювати з підвищенням впевненості в собі: записувати свої позитивні якості, здобутки, навіть якщо вони здаються незначними.

Це може бути навіть афірмація, наприклад: моє щастя — це відображення моєї любові до себе. Можна обрати будь-які практики, які допоможуть полюбити себе, попри все.

Фото: Pexels

Страх бути відкинутим (-ою), як ще одна причина пошуку партнера

Якщо в минулому людина мала травматичний досвід романтичних, дружніх чи сімейних стосунків, то фліртування зі всіма — це захисна функція від повторного переживання цього болю.

Таким чином людина показує, що потенційний партнер — не єдиний варіант інвестиції емоцій та почуттів. А отже, як може здатися, це зменшує страх бути покинутим.

Психологи радять боротися з цим відчуттям, звернувшись до методу експозиції з когнітивно-поведінкової терапії.

Тут людина має навмисно поставити себе в ситуацію, де її покинули, але це не є катастрофічним. Наприклад, заговорити з незнайомою людиною, яку, вірогідно, більше ніколи не побачить.

Але життя після цього не зупиняється і людина просто зустрічає інших. Таким чином, це допомагає боротись зі страхом покинутості.

Фото: Pexels

Незадоволені емоційні потреби та чому ми хочемо задовольнити їх за допомогою інших

Декому партнер потрібен лиш для того, щоб реалізуватися в особистому житті. Причиною цього є дитинство у родині, де не вистачало любові та уваги.

Тому в стосунках такі люди шукають схвалення і близькості, очікуючи від кожного партнера чи партнерки цих дій.

Тут психотерапевти радять спробувати задовольнити емоції поза романтичними стосунками. Це і пошук нових друзів, і проведення більше часу з родиною. Хобі та інші цікаві заняття теж можуть подарувати відчуття щастя та наповненості.

Читати на тему

Чи не чиню я психологічне насилля до коханого/(-ї)? Чек-лист для твоїх стосунків

Перевір свої стосунки: чи присутні у твоїх словах чи вчинках абʼюзивні дії.

Вже у стосунках, але цього замало: чому деякі люди фліртують з іншими, попри наявність партнера

Людина розуміє, що її люблять, коли вона отримує увагу — слова схвалення, візуальний контакт, щире зацікавлення справами.

Проте, якщо постійний партнер ці потреби не задовольняє, людина шукатиме інше місце для того, щоб отримати потрібні їй емоції.

Здорові стосунки мають бути побудовані на довірі та поширенні чесних думок. Тому, якщо відчуєш, що не вистачає уваги від партнера, краще попросити про це напряму, аніж вбачати в інших джерело позитивних емоцій.

Багатьом буває страшно заявити про свої щирі сподівання в стосунках, але в такому випадку можна звернутися по допомогу до психологів. Вони допоможуть налагодити комунікацію та відстоювати власні потреби.

А чому людина в стосунках продовжує користуватись додатками для знайомств, ми розповідали в матеріалі. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.