Перевір своє кохання: як пройти швидкий тест для пар

Романтичні стосунки завжди можна вдосконалити шляхом розмов та взаємного бажання партнерів. Та інколи важко віднайти проблему самотужки, і тоді на допомогу приходять всілякі тести для пар.

Редакція Вікон наголошує, що розібратися із серйозними проблемами можуть психологи та сімейні психотерапевти, а тести несуть лише розважальну або інформаційну компоненту, яка може просигналізувати про труднощі.

Шведські дослідники розробили тест для пар, який допоможе перевірити міцність романтичних стосунків. Де його пройти та про що можуть розповісти результати, читай далі у матеріалі.

Тест на кохання для пар

До дня Святого Валентина шведські дослідники Cognitive Behaviour Therapy розробили тест для пар, який допоможе визначити рівень задоволеності вашими стосунками та виявити проблеми, які варто проговорити.

Тест має тематичну назву Валентинка, а пройти його можна на офіційному сайті університету у Стокгольмі.

Перевірити своє кохання можна безплатно за допомогою семи запитань, які не заберуть багато часу.

Дослідники переконані, що тест можна використовувати не лише задля розваги, а й у рамках терапії. Для його створення науковці провели два етапи дослідження із загальною участю 1378 осіб.

Тест Валентинка показав високу надійність під час першого та другого дослідження, а також кореляцію з іншими дослідженнями показників задоволеності стосунками.

Науковці також додали, що тестування не є остаточним вердиктом для стосунків, а лише допоміжним інструментом для пари, що прагне змін.

Існує ще чимало психологічних тестів, які допоможуть парі гармонійно та здорово розвивати свої стосунки. Ми знайшли декілька цікавих для тебе:

• чи почуваєшся ти щасливим (-ою) у стосунках?;
• як визначити свою мову кохання?;
• тест на визначення співзалежності у стосунках;
• як розпізнати насильство у стосунках?

Читати на тему

Ковток енергії та почуттів! Як не соромитися себе та знайти кохання людям 50+

Ніхто не може вирішувати за тебе! Чому тобі не варто соромитися шукати кохання в будь-якому віці.

Як покращити стосунки у парі

Труднощі у стосунках бувають у всіх пар. Важливо усвідомити та прийняти це.

Та завжди є простір для покращення, куди можуть рухатися обидвоє партнерів. 

Однією із перших порад, які дасть сімейний психотерапевт — розмова. Адже відвертий діалог без звинувачень, а через Я-повідомлення (не “Ти мене образив (-ла)”, а “Для мене це було образливо”) може допомогти у розвʼязанні багатьох непорозумінь.

У розмові ми можемо пояснити та зрозуміти причини вчинків парнера (-ки), знайти компроміс та уникнути серйозної сварки.

Є ще кілька ідей, як можна покращити стосунки з коханою людиною.

1. Спільна прогулянка. Сімейна психологиня Барбара Сантіні пояснювала у статті The Guardian, що спільна прогулянка створює ритм, який сприяє синхронності двох людей — як фізичній, так і емоційній.

— Цей спільний темп природним чином сприяє невербальному зв’язку, що є життєво важливим для емоційної налаштованості. Крім того, простота ходьби дозволяє парам вести ненапружений діалог, що полегшує вивільнення почуттів та дає змогу просто насолоджуватися компанією одне одного, — пояснювала вона.

2. Створіть спільні ранкові чи вечірні ритуали, щоб проводити разом більше часу. 

3. Не забувайте про романтику та ніжності: поцілунки перед виходом з дому та після повернення точно підуть на користь стосункам, радили у виданні The Huffington Post.

4. Святкуйте дрібниці та важливі для вашої пари дати.

5. Знайдіть спільне хобі, як от медитація, прогулянки, приготування їжі, відвідування майстеркласів. Але завжди давайте одне одному й особистий час та простір.

А як зберегти стосунки з коханою людиною під час війни, ми писали в нашому іншому матеріалі.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.