Без фраз “Время все вылечит” и “Ничего страшного”. Как общаться с людьми, которые пережили плен

31 мая состоялся очередной обмен пленных. В результате еще 75 украинцев удалось вернуть домой на родную землю. Однако, по данным омбудсмена Дмитрия Лубинца, в российском плену сейчас находится около 28 тысяч пленных. Из них около 2 тысяч — это люди старшего возраста.

Основательница и психолог общественной организации Вільний вибір Татьяна Руденко на YouTube канале Ти як? пообщалась с военнослужащим и освобожденным из плена Даниилом Кравцом о том, как общаться с человеком после плена.

О плене

— Плен — это уникальный опыт для всех. Нет двух одинаковых случаев. Я встретил очень много классных людей и очень много плохих людей. Попробовал на себе все методы пыток, наиболее распространенные, — вспоминает те времена Дмитрий Кравец.

Россия использует военнопленных для:

• деморализации;
• мести;
• получения дополнительной информации;
• запугивания;
• подрыва боевого духа украинских защитников и защитниц.

Плен и пытки — это российская тактика ведения войны. Пленных держат в нечеловеческих условиях, к ним применяют различного вида пытки.

Для человека пребывание в плену связано с тотальным контролем над его жизнью и отсутствием возможности себя защитить, что само по себе очень опасно.

Первое, чего хотелось после возвращения

Дмитрий вспоминает, что хотелось поговорить с родными и еще больше — увидеть их. После плена он видит много негативных изменений в себе. Например, это состояние неопределенности, потеря решимости, страх банальных вещей, например, зайти к кому-то в кабинет.

После возвращения из плена у ветерана/ветеранки может:

• потеряться ощущение базового доверия к миру и другим людям;
• нарушиться вера в себя;
• возникнуть ощущение одиночества, беспомощности;
• возникнуть ощущение искривления временных границ;
• появиться чрезмерная чувствительность к собственным границам или же наоборот, ветераны могут их вообще не чувствовать.

Стоит понимать, что люди, пережившие пытки, долгое время могут иметь ощущение абсолютной уязвимости и незащищенности.

Какие изменения испытывают люди после освобождения из плена

— Сначала начинают вылезать негативные моменты: агрессия, злость, закрытость. Чуть позже начинают появляться положительные эмоции, — рассказывает военный.

Фото: Pexels

Кроме физических повреждений от жестокого обращения, освобожденные из плена могут иметь ряд психологических трудностей, например:

• симптомы депрессии;
• тревожность;
• чрезмерный страх смерти;
• панические атаки;
• ПТСР.

У людей, переживших травматические события, могут развиваться проблемы с памятью и вниманием, амнезия, склонность к нанесению себе вреда, суицидальные мысли.

Они могут злоупотреблять психоактивными веществами, чтобы избежать травматических воспоминаний. Имеют трудности с регуляцией эмоций, болезненные воспоминания, ночные кошмары и прочее.

Читать по теме

Як ти, брате? Волонтеры создали пособие о том, как оказать психологическую помощь человеку через разговор

Як ти, брате — это волонтерский проект, который имеет цель научить всех желающих помогать через разговор людям, получившим травматический опыт.

Как общаться с человеком после плена

Очень важно внимательно и с уважением относиться к психологическим и телесным границам ветерана, к его временным границам. Если человек пытается игнорировать проявления физической боли, которая является следствием пребывания в плену — нельзя это поддерживать.

Не стоит абсолютно героизировать ветерана, ведь это может привести к тому, что человек, который на самом деле совсем не чувствует себя героем, будет замыкаться в себе и отдаляться.

Так же не стоит жалеть, поскольку отношение к человеку, исключительно как к жертве, угнетает еще больше.

Стоит помнить, что сочувствие и жалость — это совершенно разные вещи.

Также при общении с человеком, который вернулся из плена нельзя:

• обесценивать то, что он пережил;
• давать нереалистичные надежды;
• спрашивать о травматическом опыте, (если это не обусловлено профессиональной необходимостью или инициативой самого человека);
• задавать ему провокационные вопросы.

Спрашивай, только если видишь, что общение может сделать комфортнее. Больше общайся о настоящем.

Какие фразы нельзя говорить людям, вернувшимся из плена

При общении с человеком, вернувшимся из российского плена стоит запомнить фразы, которые нельзя говорить.

1. Ничего страшного.
2. Забудь.
3. Время все вылечит.
4. Ты забудешь.
5. Психолог сделает так, что ты этого больше не вспомнишь.

Ранее мы рассказывали, как помочь родным адаптироваться к жизни после плена и пыток.

Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!