Вера в жизнь сильна и непобедима, поэтому мы часто бываем уверены, что все будет хорошо и беда обойдет стороной. Но из-за войны России беда может прийти к любому. В нашем материале ты узнаешь:
- Почему людям кажется, что досадные ситуации произойдут не с ними?
- Почему надеяться на это очень небезопасно?
- Это защитный механизм психики или “отклонения от нормы”?
- Что следует узнать/прочесть и обсудить с психологом, чтобы адекватно оценить ситуацию и позаботиться о своей безопасности, когда это нужно?
Почему людям кажется, что досадные ситуации произойдут не с ними
Практический психолог и кризисный консультант, член Украинского союза психотерапевтов Елена Фроленкова рассказала Вікнам, почему люди думают, что досадные ситуации произойдут не с ними. Читай подробнее.
Ракетные удары по гражданским являются нормой для России. В Украине каждый день обстреливают сотни городов. А трагедии с попаданием ракет в дома мы не сможем забыть, ведь раны такие глубокие: Мариуполь, Днепр, Краматорск, Запорожье, Харьков, Киев…
Сотни людей считали, что беды не случится, но она пришла, забрала жизнь, сделала навсегда больно родным и близким. Поэтому очень важно осознавать всю опасность и не надеяться, что плохое произойдет не с тобой.
Прежде всего это нужно для того, чтобы защитить твою жизнь и родных, лишний раз спуститься в укрытие, не подвергать себя опасности и так далее. Да и в обычной жизни понимать, что неприятности не выбирают кого-то конкретного.
Фото: Pexels
Взгляд психолога на проблему
Психолог рассказывает, что люди очень по-разному ведут себя в кризисных или досадных ситуациях. Одни подвержены преувеличению опасности, другие наоборот — умаляют и недооценивают ее.
Такое поведение часто построено на жизненном опыте. Психолог Елена Фроленкова объясняет на примере:
Те, у кого был опыт нахождения под обстрелами, будут внимательнее относиться к предупреждениям относительно них. Потому что их опыт способствует большей бдительности и осторожности. Такие люди помнят свои переживания, связанные с прилетами. И эти воспоминания руководят их поведением.
В то же время те, кто такого или подобного опыта не имеют, часто пренебрегают опасностью и подвергают себя ей. Потому как памяти о переживаниях, вызванных прилетами поблизости, нет.
Люди, которые не сталкивались с проблемой, часто недооценивают ее. Они довольно легкомысленно относятся к возможной опасности, в результате чего это заканчивается плачевно. Мы живем во времена, когда нельзя недооценивать опасность, будь то война, коронавирус или что-то еще.
Защитный механизм, который следует рассмотреть
Одним из способов выдерживать трудную реальность вокруг является отрицание. Поэтому некоторые могут отрицать опасность от ракет или чего-то другого в жизни, потому что не столкнулись с этим в упор.
Можно сказать, что отрицание опасности — это защитный механизм. Человеческая психика пытается каким-то образом справляться перед лицом опасности, — объясняет психолог.
Если ты или твои знакомые имеют такой защитный механизм и каждый раз пытаются доказать, что ничего не произойдет, если ты с 14-го этажа не спустишься в укрытие, нужно знать кое-что.
Любая защитная реакция на самом деле искажает действительность. Несмотря на то, что она защищает наше психическое здоровье, механизм защиты может сыграть негативную роль. Сверяйся с реальностью, это очень важный навык для баланса физического и психического здоровья.
Защитный механизм срабатывает определенным образом. Его функция — не дать “увидеть” то, от чего он защищает, — говорит психолог Елена Фроленкова.
Фото: Pexels
Как не пренебрегать реальной опасностью
Поэтому тебе нужно научиться обращать внимание на это скрытое. Часто в этом помогают родные или близкие, ведь увидеть что-то со стороны самостоятельно редко когда возможно. Лучший вариант, кто может помочь тебе, это психолог.
Тем, на что ты не обращаешь внимания из-за защитных механизмов психики и отрицания, могут быть: ракетная опасность, спуск в укрытие, игнорирование воздушной тревоги, первые проявления болезни, признаки депрессии и многое другое, что мы отрицаем и откладываем в жизни на потом.
Так что в следующий раз, когда ты захочешь отрицать реальную опасность для своей жизни и здоровья, скрытую за мыслями “беда произойдет не со мной”, подумай, что защитный механизм работает иногда против тебя.
Ранее мы рассказывали, как восстановить внутренние ресурсы.
А еще у Вікон есть свой Telegram-канал. Подписывайся, чтобы не пропустить самое интересное!