Ты — токсик и газлайтер: почему все сыплют психологическими терминами и ок ли это

Ты токсик, Ты меня загазлайтил, Ты — настоящий нарцисс — подобные фразы сейчас можно услышать не только в кино или сериалах, они буквально преследуют нас в транспорте, на учебе, в соцсетях.

Психологические термины настолько плотно вошли в словарь украинцев, что ими начали бросаться направо и налево, даже не всегда понимая их истинный смысл. Но нормально ли это нормально? Помогают ли эти модные слова понять друг друга, или только запутывают еще больше?

Психологи Teenergizer на своей странице в Instagram, взялись за этот вопрос и разложили все по полочкам: когда стоит использовать эти термины, а когда лучше избегать их в повседневных разговорах.

Что думают психологи

Психологи объясняют, что чрезмерное использование психологических терминов может больше навредить, чем помочь. Проблема в том, что многие люди употребляют их даже не понимая истинного значения.

Например, Газлайтинг — это когда один человек настолько манипулирует другим, что жертва начинает сомневаться в своей адекватности, памяти или даже в том, что она видит или чувствует. Это не просто ложь или попытка отвлечь внимание, а постоянное давление, которое заставляет человека думать, что с ним что-то, не так, или что он сам себе придумывает проблемы.

Нарциссизм — это не просто когда кто-то восхищается собой или ведет себя эгоистично. Это расстройство личности, когда человек не способен по-настоящему чувствовать эмпатию, а все его действия направлены на то, чтобы получить восхищение или подтверждение собственной значимости. То есть это гораздо серьезнее, чем просто любовь к себе.

Читать по теме

Контроль, желание преобладать, избегание ответственности: что такое газлайтинг и почему он возникает в отношениях

Психолог объяснила, что такое газлайтинг и почему он возникает в отношениях.

Как просто термины могут навредить

Когда мы начинаем использовать сложные психологические термины в повседневных разговорах, это часто вызывает непонимание. Люди, которые не знакомы с этими понятиями, могут чувствовать себя униженными или “не в теме”.

Вместо того чтобы объяснять свои чувства или конфликт, мы бросаем ярлыки, что только усиливает напряжение. Иногда это даже выглядит высокомерно, будто одна сторона разговора «лучше знает», что с другим человеком происходит.

Некоторые люди могут использовать психологические термины, как способ манипулировать другими. Назвать кого-то “токсичным” или обвинить в “нарушении границ” может быть простым способом избежать ответственности за собственное поведение. Такие случаи не редкость, но важно понимать, что это не всегда сознательные манипуляции — бывает так, что для кого-то это просто способ общения.

Фото: Pexels

Психологические термины как защитный механизм

Психологи также обращают внимание на то, что люди иногда используют такие термины, чтобы избежать ответственности за свои действия.

Например, фраза “У меня избегающий тип привязанности, поэтому я не могу строить отношения” может звучать как оправдание нежелания работать над собой. Это лишь еще одна форма защиты, прикрывающаяся “языком терапии”.

Поэтому в мире, где каждый второй вдруг стал “экспертом по психологии”, важно помнить: знания — это сила, но только тогда, когда они используются правильно.

Поэтому, перед тем как бросаться словами вроде токсик, газлайтер или нарцисс, стоит подумать: а не лучше ли объяснить свои чувства проще? Иначе можно не только потерять суть конфликта, но и усилить недоразумение.

А вдруг общение с человеком перестало быть комфортным, возможно стоит обратить на красные флажки в дружбе, которые помешали отношениям.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.