Для идеальных параметров, как у Леси Никитюк: секреты рациона и рецепт завтрака от ведущей

Ноги Леси Никитюк свели с ума не одного мужчину, а о ее идеальных параметрах мечтают многие девушки. Ведущая семейного развлекательного шоу єПитання на Новом канале рассказала о секретах своего ежедневного рациона.

В разгаре сезон зелени, овощей и фруктов. Так что теперь в холодильниках украинцев гораздо больше свежих продуктов, которые так советуют диетологи и нутрициологи.

А вот у известной украинской телеведущей Леси Никитюк рацион определен уже давно и неизменный независимо от времени года и настроения.

— Немного расскажу вам о своем рационе. Его нет, — с улыбкой делится Никитюк.

Телеведущая рассказывает, что в ее рационе много круп, рыбы, птицы и обязательно салаты! Инода — по два-три раза в день.

Свинину, телятину, баранину не употребляю уже восемь лет. Хлеб — по праздникам. Тренировка через день.

Не будете есть — не похудеете, более того, еще и наберете, и косы выпадут, — шутит Леся Ивановна.

Читать по теме

Осторожно и с врачом: как сделать “сушку” тела к лету и на что обратить внимание

Что такое “сушка”, безопасна ли она и как правильно питаться: в материале.

Завтрак от Леси Никитюк

Но секретами все не ограничилось. Леся Никитюк поделилась рецептом простого, быстрого и вкусного завтрака.

Ингредиенты:

• Молодая капуста – 1/4 шт.
• Морковь – 1/2 шт.
• Мука – ст. л
• Яйца – 2 шт.
• Соль и перец – по вкусу

Способ приготовления:

1. Мелко нарежь капусту, а морковь натри на большую терку. Перемешай и добавь в овощную смесь немного муки, соли и перца по вкусу.
2. На разогретую и смазанную маслом сковороду ложкой выложи смесь в виде оладьев. Сверху на каждый блинчик разбей по яйцу и жарь до готовности.

При подаче блюда, по желанию, укрась его свежей зеленью. Приятного аппетита!

До лета остались считанные дни, но даже если похудеть не удалось — не беда. Читай, как похудеть в талии без изнурительных диет.

Не пропускай самое интересное, подписывайся на наш Telegram-канал.