Когда хочется чего-то простого, но полезного: салат с тунцом — пошаговый рецепт

Иногда возникает желание попробовать перейти на полезное питание. Тогда на помощь придет полезный, но питательный салат с тунцом.

Кроме того, готовить его можно не только в любое время дня или ночи, но и к любому событию. Даже если это обычный вечерний просмотр фильмов.

Так что независимо от того, какие у тебя планы, хорошей идеей будет приготовить салат с тунцом. А как же время? Тебе много не понадобится, а вот удовольствие от вкуса будет длиться долго.

Ингредиенты для салата с тунцом

• листья салата — 300 г
• тунец консервированный — 200 г
• помидоры черри — 100 г
• яйца — 3 шт.
• авокадо — 1 шт.
• огурец — 1 шт.
• лимонный сок — 2 ст. л.
• оливковое масло — 2 ст. л.
• соль по вкусу
• черный молотый перец по вкусу

Способ приготовления салата с тунцом

1. Прежде всего нужно достать тунец из банки, слить с него лишнюю жидкость и переложить его в тарелку. По желанию можно разделить на небольшие кусочки, если тунец не был измельчен предварительно.
2. Затем нужно поставить вариться яйца, после чего их почистить и нарезать каждое на четыре части.
3. Далее нужно помыть овощи и порезать их кубиками. Также следует помыть листья салата и порвать их руками.
4. Помыть авокадо, разделить его пополам, очистить от косточки и кожуры, а затем нарезать тонкими полосками.
5. В глубокой салатнице смешать овощи, листья салата, авокадо, яйца. Сверху положить тунец.
6. Затем смешать сок лимона и оливковое масло, после чего заправить салат и наслаждаться вкусом.

Читать по теме

Его слава бежит впереди: как приготовить салат Цезарь с курицей

В нашем материале ты узнаешь, как приготовить известный и вкусный салат Цезарь.

Также один из самых популярных салатов в мире — греческий салат. Сочетание простых и известных овощей вместе с солоноватым вкусом феты и кислинкой оливок остается фаворитом миллионов людей. Читай, как приготовить греческий салат.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.