Почему болит голова: что провоцирует головную боль

Фото Pexels

Голова может болеть от большого количества причин! Алкоголь, погода, или другие, неизвестные нам факторы. В Национальной службе здравоохранения Великобритании рассказали, что провоцирует головную боль.

Почему постоянно болит голова: неочевидные причины

Первой причиной головной боли, если ты не болеешь, является слишком большое количество сна. Пересыпание так же вредит организму, как и недосыпание. Особенно это касается тех, кто за выходные пытается “отоспаться”. Более восьми часов сна вредят организму.

Когда недельное напряжение падает, падает и уровень гормонов стресса, что приводит к быстрому высвобождению нейромедиаторов. Они посылают импульсы к кровеносным сосудам для сужения, а затем расширению, что вызывает головную боль.

Вторая неочевидная причина — сдерживание гнева. Когда мы чувствуем и сдерживаем гнев, мышцы затылка и головы находятся в напряжении. Чтобы не было головной боли в моменты раздражения, лучше глубоко дышать.

Плохая осанка — третья причина головной боли. Она вызывает напряжение в спине, плечах и шее. Такая боль пульсирует в основе черепа, отдает ко лбу. Чтобы избежать такой боли, не забывай регулярно двигаться и держать ровную осанку.

Читать по теме

Только проснулся (-лась), а уже болит голова? Причины мигрени после сна

О чем свидетельствует головная боль после сна: причины и методы, которые помогут избавиться от боли.

Резкие запахи — еще одна причина. Духи, бытовая химия, разнообразные продукты — все это может спровоцировать боль. Если ты часто с таким сталкиваешься, регулярно проветривай жилье и избегай резких ароматов.

Если ты метеозависимый человек, на плохое самочувствие влияет и погода. Особенно, когда высокая влажность. В случае с погодой способа помочь нет, только подготовить таблетки.

Имеешь бруксизм? Он тоже провоцирует головную боль. Чтобы исправить ситуацию, нужно спать в специальных капах.

Яркий свет и мерцание огоньков могут вызвать у тебя головную боль. Свет — активатор центра мигрени. Можно регулировать освещение или носить поляризационные линзы.

Еда тоже может провоцировать головную боль. К примеру, выдержанные сыры, диетические газированные напитки, обработанное мясо и рыба. Здесь лучше вести пищевой дневник и фиксировать, после каких продуктов у тебя болит голова.

Фото: Unsplash

Перед половым актом может болеть голова из-за пика страсти. Врачи убеждены, что это происходит из-за давления в мышцах. Здесь тоже могут помочь только таблетки.

Если во время поедания мороженого ты чувствуешь резкую, колющую боль во лбу, холод вызывает у тебя головные боли. То же может быть с прохладительными напитками или леденцами. Эта боль кратковременная, и не нуждается в таблетках.

Раньше мы рассказывали, что такое головная боль напряжения.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.