Простое действие, такое как вращение плечами или растяжка спины, не только приносит чувство расслабления, но и вызывает неожиданное физиологическое изменение.
Читай в материале, как такое простое упражнение может вызвать приятные впечатления.
Приятные ощущения от вращения плечами: в чем секрет
Люди часто крутят плечами и растягивают спину, потому что это кажется расслабляющим, освежающим и даже омолаживающим. Но почему так?
Согласно исследованиям, опубликованным The Washington Post, такая растяжка может быстро снижать АД у здоровых взрослых, что объясняет приятные ощущения покоя и освежения. Именно эта реакция тела может быть причиной, почему мы чувствуем себя более спокойными после таких движений.
Снижение давления является ключевым фактором, делающим растяжку плеч эффективным способом облегчения напряжения в спине и плечах. Это не только помогает снять физический дискомфорт, но и способствует общему ощущению благосостояния, делая такие упражнения полезными для повседневного использования.
Эксперты советуют регулярно выполнять растяжки плеч для поддержания здоровья. Это может быть особенно полезно для людей, которые испытывают боль в спине или плечах из-за сидячего образа жизни или стресса.
Это открытие напоминает, как повседневные движения могут оказать глубокое влияние на физиологию, побуждая людей к более осознанному подходу к своему телу. Эксперты рекомендуют консультироваться с врачом перед началом любых упражнений, особенно, если есть хронические проблемы со здоровьем.
А также, не менее важна в нашем организме лимфа — читай в материале, что это, для чего она нужна, и как запустить лимфу.
Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!