Без питань про шлюб і дітей: як спілкуватися з токсичними родичами на свята

Різдво та Новий рік — час возз’єднання з родичами. На жаль, не всі з них розуміють, що таке особисті кордони та починають закидувати нетактовними питаннями або зауваженнями.

Чи варто це терпіти або краще поставити людину на місце? Факти Здоров’я поділилися порадами, як спілкуватися з токсичними родичами на Різдво та Новий рік.

Як спілкуватися з токсичними родичами на Різдво та Новій рік 

На думку Векса Кінга, автора світових бестселерів про позитивне мислення та любов до себе, кожному доводилося стикатися з людьми, сповненими позитивною енергією. Вони покращують настрій, надихають та додають сил у непрості часи. 

Але є й інші люди, що перебувають на низьких вібраціях. Вони забирають енергію та погіршують настрій токсичною поведінкою. Поруч з ними ти почуваєшся спустошеним та виснаженим. 

А що робити, якщо, на жаль, такі люди є серед твоїх родичів? Для уникнення конфліктів дотримуйся порад:

• уникай надмірних емоційних реакцій — якщо зберігатимеш спокій, конфлікт завершиться швидше;
• замість чутливих тем краще почни обговорення нейтральних — плани на Новий рік, рецепти чи спогади з минулих свят;
• запропонуй пограти в настільні ігри, подивитися фільм чи зробити щось разом. Так можна уникнути непотрібних розмов. 

До розмови краще готуватися заздалегідь. Якщо родичі полюблять недоречні коментарі щодо роботи, зовнішності та особистого життя, тоді підготуй заздалегідь нейтральну відповідь. 

Наприклад: Дякую за вашу думку, я це врахую. Це дуже особисте питання, я б не хотів (-ла) це обговорювати. 

Мінімізуй час, проведений з токсичними родичами. Не обов’язково сидіти поруч за столом чи брати активну участь у розмові. Якщо відчуваєш напругу, ввічливо вийди з кімнати або плавно перейди до іншої компанії. 

Токсичні люди мають на меті викликати емоційну реакцію. Тож намагайся зберігати спокій. Наприклад, можна сказати: мені прикро, що ти так думаєш, але я не хочу це обговорювати зараз. Не вступай в суперечки, це тільки підживить конфлікт.

Читати на тему

Токсичні батьки: як віднайти “місток” до прощення та діалогу

Іноді необхідно поставити стосунки з батьками на паузу, однак пробачити давні образи все одно варто.

Крім цього, краще уникати чутливих тем на кшталт політики, фінансів, особистого життя, виховання дітей тощо. Переведи розмову на будь-яку безпечну тему, яка не стане основою для конфлікту. 

Продовжуй наполягати на тому, що ти самостійно вирішуватимеш, що робити зі своїм життя. Якщо токсичний родич робить зауваження чи дає непрохану пораду, подякуй, але скажи, що все робитимеш по-своєму. 

І звісно, вибудуй особисті кордони. Якщо токсична поведінка переходить межу, вислови це прямо. Скажи, що тобі неприємно чути такі слова, тож краще обрати іншу тему для розмови.

Якщо родич не збирається змінювати модель поведінки та налаштований зіпсувати свято, тоді залиш його та проведи час в іншій компанії. Не варто терпіти нахабство у свій бік лише тому, що вас об’єднує спільна родина. 

А ще ми ділилися порадами психолога, як правильно захищати особисті кордони.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.