Зцілює зсередини: чому сік алое прирівнюють до суперфудів

На жаль, ще й досі вчені не винайшли чудо-напій, який здатен вилікувати усі хвороби. Проте виявляється, що саме сік алое здатен творити дива, бо покращує роботу організму. Насправді ця рослина здавна використовується у традиційній медицині, але лише зараз її починають цінувати як потужний засіб.

У чому ж сила соку алое, для кого він буде корисним та чи має недоліки — дізнайся зараз.

Чому варто пити сік алое

Існують пʼять головних переваг вживання соку алое.

Омолоджує та покращує стан шкіри

Алое — це природний антиоксидант, який бореться зі старінням. Регулярне споживання соку цієї рослини може покращити еластичність шкіри, зробити її більш зволоженою та сяючою. Ба більше, його протизапальні властивості допомагають у боротьбі з акне та іншими проблемами шкіри.

Покращує травлення та допомагає при проблемах зі шлунком

Сік алое діє як природний засіб для поліпшення роботи кишківника. Він може допомогти при синдромі подразненого кишківника, зменшити симптоми кислотного рефлюксу та печії.

Фото: Unsplash

Допомагає підтримувати здоров’я ротової порожнини

Антимікробні властивості алое сприяють зменшенню зубного нальоту, зміцненню ясен і навіть можуть допомогти загоїти виразки у роті. Також сік алое стає ефективною альтернативою традиційним ополіскувачам для рота.

Контролює рівень цукру в крові

Ця рослина може й допомагати контролювати рівень глюкози в крові, що особливо важливо для людей з предіабетом або діабетом.

Зміцнює імунітет та зменшує запалення

Алое містить флавоноїди, фітостероли, вітаміни та мінерали, які зміцнюють захисні функції організму. Завдяки потужним антиоксидантним властивостям ця рослина допомагає організму боротися із запальними процесами.

Як правильно пити сік алое

Зверни увагу, що сік алое треба вживати правильно. Перед тим, як включати сік алое у свій раціон, необхідно проконсультуватися з лікарем.

На думку дієтолога Ейприла Мей Моргана, рекомендована добова норма соку алое — від 50 до 120 мл. Його найкраще пити натщесерце або за 15-30 хвилин до їди, щоб отримати максимум користі для травлення.

Проте, за даними МОЗ України, для покращення роботи шлунково-кишкового тракту дорослим рекомендується вживати 5-10 мл соку перед їдою 2-3 рази на день. Не варто пити цей засіб перед сном, оскільки він може спричинити безсоння. Загалом курс прийому — від 15 до 30 днів. 

Читати на тему

Чим зняти свербіж шкіри в домашніх умовах: чарівні засоби — холод, вівсянка, алое, і не лише вони

Чим зняти свербіж шкіри — заспокійливі засоби, які точно є в тебе вдома.

Чи всім можна пити сік алое

ТСН повідомив, що попри велику кількість корисних властивостей, алое підходить не всім. Його вживання не рекомендується у таких випадках:

• алергія та індивідуальна непереносимість;
• гострі захворювання шлунково-кишкового тракту (наприклад, хронічна діарея);
• серцево-судинні захворювання;
• захворювання нирок, печінки та жовчного міхура;
• цистит та геморой (особливо у період загострення);
• вагітність і період лактації;
• менструація.

Також читай, чим корисна черемша і як правильно її вживати.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.