Чи можна вагітним купатися в річці: особливості водного відпочинку в очікуванні малюка

Літо — пора тепла, сонця й бажання освіжитися у прохолодній воді. Для майбутніх мам така спокуса може бути особливо сильною, адже вода допомагає зняти втому, полегшує навантаження на спину та ноги, а ще — просто дарує відчуття легкості. Але виникає цілком логічне запитання: чи безпечно вагітній жінці купатися в річці?

Читай, у яких випадках купання під час вагітності безпечне, а коли краще утриматися — у нашому матеріалі.

Чи можна купатися в річці під час вагітності

Відповідь на нього не така однозначна.

Усе залежить від кількох важливих чинників: стану здоров’я жінки, терміну вагітності, температури води, а головне — чистоти водоймища.

За словами гінекологині Ірина Спасокукоцької, купання вагітним дозволене, якщо вода чиста і прозора, перевірена на безпечність. Водночас річки зі застійною водою, з патогенною флорою, — не найкращий вибір.

Рекомендації:

• віддавати перевагу річкам з проточною та прозорою чистою водою;

• уникати ставків і ділянок зі стоячою водою.

Коли купання може бути небезпечним

Перелік випадків, коли купатися не слід:

• біль або дискомфорт;

• вагінальні виділення (кров’яні, коричневі, рожеві);

• гіпертонус матки, загроза викидня або кровотечі;

• підвищений артеріальний тиск;

• хлорова алергія або загострення хронічних хвороб;

• інфекційні захворювання;

• історія викиднів.

Читати на тему

Цитати про вагітність для Instagram — для тих, хто носить під серцем цілий Всесвіт

Читай, як підписати фото вагітності в Instagram українською та англійською мовами – у нашому матеріалі.

Оптимальна температура води для вагітних

+24°C – +28°C — ідеальний діапазон.

Це температура, при якій тіло не зазнає стресу від охолодження або перегріву. Така вода вважається найбезпечнішою і найкомфортнішою для купання вагітної.

Менше ніж +22°C — ризик переохолодження.

Холодна вода може викликати спазми судин, підвищення тонусу матки, що створює ризик передчасних переймів або навіть викидня на ранніх термінах. Особливо обережними слід бути на 1-му і 3-му триместрах.

Більше ніж +30°C — ризик перегріву.

Гаряча вода — у річках таке рідко, але в басейнах чи джакузі — може підвищити артеріальний тиск і викликати гіпоксію (кисневе голодування плоду). Також вона може стимулювати передчасні пологи.

 Поради з профілактики ризиків

1. Обирай перевірені місця — краще купатися в офіційно сертифікованих зонах.

2. Уникай забруднених водойм — ризик зараження (наприклад, лептоспіроз) реальний.

3. Слідкуй за температурою води — різкий перепад може викликати дискомфорт або артеріальні зміни.

4. Не плавай сама — навіть біля берега важлива підтримка людей поруч.

Отже, купання в річках вагітним можливе — за умови правильної підготовки:

• обирати лише чисті, проточні водойми;

• утримуватися від плавання у разі тривожних симптомів;

• обговорити можливість купання з твоїм лікарем-гінекологом.

У точних рекомендаціях завжди кращим помічником буде твій особистий лікар, який знає твою індивідуальну ситуацію.

Ще раніше ми розказували як безпечно тренуватись при вагітності без ризиків для здоров’я.

Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!