Чи повернеться пристрасть? Як пологи впливають на сексуальне життя

Секс після народження дитини — тема, про яку рідко говорять відкрито. Біль, дискомфорт, втома, зміни у сприйнятті власного тіла — це лише частина труднощів, з якими стикаються жінки. 

Wonder Ukraine  поговорили з Олею, Надією й Тетяною про те, як вони поверталися до статевого життя, які фізичні й психологічні труднощі були в цьому процесі.

Я читала журнали, дивилася відео — ніхто не казав, що секс після пологів може бути проблематичним, — розповідає Оля.

Вона після народження дитини зіткнулася з болем через шов, що був погано зашитий.

— Мені ніхто не розповідав, яким може бути сексуальне життя після пологів.

Подібний досвід має й Тетяна:

Я чекала, коли нарешті «дорвуся» до сексу, а вийшло не зовсім так.

Вона зіткнулася зі змінами не тільки фізичними, а й психологічними.

Секс став рутинним — його довелося планувати.

Як змінюється секс після пологів?

Жінки розповідають про дві ключові зміни:

1. Фізичні зміни:

• Біль та дискомфорт через розриви, рубці, післяпологове загоєння.
• Недостатня змазка через зміну гормонального фону.
• Зниження чутливості або, навпаки, посилена чутливість у зоні рубців.
• Можливість нетримання сечі або провисання стінок піхви.

2. Психологічні зміни:

• Відчуття, що тіло вже не належить жінці повністю.
• Виснаження через догляд за дитиною.
• Відсутність спонтанності — секс доводиться планувати.
• Відчуття дистанції між партнерами, бо вони більше функціонують як батьки.

Фото: Pexels

Раніше секс був спонтанним, а тепер треба виділити на нього час —  як на будь-яку іншу справу, — каже Тетяна.

Читати на тему

Секс в автомобілі: усі за та проти романтики на колесах (18+)

Плюси, мінуси, поради та найзручніші пози для справжніх бешкетників

Коли можна повертатися до сексу?

За словами лікарки-гінекологині Елені Чолас, термін повернення до сексу залежить від типу пологів:

• Після природних пологів — зазвичай після 6-8 тижнів, коли припиняються лохії (виділення) і загоюються можливі розриви.
• Після кесаревого розтину — не раніше ніж через 1,5-2,5 місяці, коли рубець перестає викликати біль.

У кожної жінки відновлення йде індивідуально, — каже лікарка.

Якщо є біль, варто звернутися до гінеколога.

Фото: Pexels

Як зробити повернення до сексу комфортним?

1. Використовуй лубрикант на водній основі для компенсації сухості.
2. Вибирай зручні пози (місіонерська, на боці, коли жінка контролює рухи).
3. Виконуй вправи Кегеля для зміцнення м’язів тазового дна.
4. Обговорюй з партнером будь-який дискомфорт і змінювати темп або позицію.
5. Дай собі час: не поспішай і відновлюй інтимне життя, коли буде комфортно.

Секс — це не тільки про фізичне

Багато жінок зазначають, що після пологів їм потрібно більше часу, щоб знову відчути себе не тільки мамою, а й жінкою.

— Я майже перестала мастурбувати, хоча раніше робила це регулярно, — ділиться Тетяна.

Вона каже, що її повністю поглинула роль матері, і на свою сексуальність просто не залишалося часу.

Важливо пам’ятати, що відсутність бажання — це теж нормально. Секс не повинен бути зобов’язанням, особливо якщо організм ще відновлюється.

Фото: Pexels

Головне — підтримка та відкрита комунікація

Партнери можуть допомогти, розділивши побутові справи, щоб дати жінці можливість відпочити, виспатися та відновитися.

— Якщо партнер допомагає — болю менше. Що більше ми втомлені, то більше роздратування й болю відчуваємо, — наголошує лікарка-гінекологиня.

Секс після пологів — це не просто повернення до інтимного життя, а адаптація до нового тіла, нових відчуттів та нового способу життя. І важливо давати собі на це час.

Раніше ми зазначали, що партнерські пологи — це не лише про підтримку, а й про глибше розуміння процесу народження дитини: як підготуватися та що потрібно знати — читай у нашому матеріалі.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.