Гарячий душ — твій ворог: як доглядати за шкірою у старшому віці

Сухість шкіри — один із найпоширеніших супутників вікових змін, який може зіпсувати не лише зовнішній вигляд, а й самопочуття. Якщо раніше ти могла (міг) спокійно приймати гарячі душі, користуватися ароматизованими засобами та скрабами, то згодом усе більше хочеться повернути відчуття м’якості й комфорту.

Що ж саме змінюється з віком та як доглядати за шкірою, щоб вона залишалася зволоженою та здоровою, читай просто зараз!

Чому шкіра стає сухою з віком

За версією The Washington Post, гормональні перебудови та зменшення вироблення шкірного жиру — головні причини втрати вологи. Зовнішній шар стає більш вразливим: на ньому можуть утворюватися мікротріщини, через які випаровується волога, а всередину проникають мікроорганізми.

— Це означає, що у зовнішньому шарі шкіри можуть з’явитися крихітні дірочки, через які волога виходить назовні, а мікроорганізми, що викликають інфекцію, потрапляють всередину.

Про це зазначила доцентка клінічної дерматології Шері Ліпнер.

Результатом можуть стати свербіж, подразнення, а в деяких випадках — екзема (захворювання шкіри — ред.), яка вже потребує медичної допомоги.

Читати на тему

Розслабляє м’язи, але погіршує стан шкіри: які небезпеки приховує гарячий душ

Читай, як гарячий душ впливає на шкіру та волосся.

Як боротися із сухістю шкіри

По-перше, речі, які раніше здавалися звичною частиною дня, наприклад, довгий гарячий душ, з віком можуть нашкодити. Варто переглянути свої звички. Тож уникай гарячої води, бо вона висушує шкіру. Також скороти час відпочинку у ванні до 5-10 хв.

Занадто довге перебування у воді дуже сушить шкіру, — зазначив дерматолог Корі Хартман.

Не слід митися надто часто. А надлишкове тертя жорсткими мочалками краще замінити на ніжне очищення м’якою тканиною.

Також із віком шкіра голови виробляє менше жирної речовини. Мити голову щодня вже немає потреби, але робити це хоча б раз на кілька днів корисно для стимуляції шкіри та підтримки природного зволоження волосся.

А що ж щодо засобів? Насправді варто уникати ароматизаторів. Багато кремів та гелів мають приємний запах, але саме ці компоненти найчастіше викликають подразнення.

Ароматизатори — найчастіша причина алергії, запалення та подразнення.

Найкращий варіант — густі креми або мазі з інгредієнтами, які утримують вологу: гіалуронова кислота, гліцерин, кераміди, вазелін. Наносити їх краще одразу після ванни, коли шкіра ще волога.

Попри це, повітря також впливає на стан шкіри. Зволожувач повітря з прохолодним туманом — хороший спосіб підтримати здорову шкіру, особливо під час сну.

Раніше розповідали тобі, що таке гусяча шкіра, чому виникає та як лікувати захворювання.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.