Відчуваю, ніби час летить: як повернути контроль над своїм життям

Здавалося б, ще вчора ми святкували 2024 рік, проте сьогодні вже новий, 2025. Як так сталося, що роки стали здаватися коротшими? Цей феномен, який відчувають більшість людей із віком, не лише психологічний.

Про причини і способи уповільнити час розповіло британське видання The Independent.

Чому час прискорюється

Вчені пояснюють, що сприйняття часу змінюється з віком через фізіологічні й психологічні причини. Одне з досліджень, проведене Ліверпульським університетом Джона Мура, показало, що переважна більшість людей відчуває, як щороку час плине швидше. Професор з Університету Дьюка Адріан Бежан пояснив: наше відчуття часу залежить від швидкості обробки даних мозком.

У дитинстві мозок отримує більше нової інформації, і її опрацювання відбувається швидше. З віком нейронні зв’язки ускладнюються, що уповільнює процес сприйняття нових сигналів. У результаті здається, що події минають швидше.

Окрім фізіології, є і психологічний аспект. Для дитини один рік — це значна частина її життя, тому й сприймається довгим. А для дорослої людини один рік — лише невелика частина прожитого.

Читати на тему

Чи реально сповільнити темпи старіння? Психологиня та генетик розповіли, яким буває вік людини

У паспорті 50, а в душі 20? Віримо! Читай, чи можна сповільнити старіння і яким буває вік людини.

Як уповільнити плин часу

На думку вчених, ключ до уповільнення часу — у створенні нових вражень. Розрив із рутиною та активний пошук нового допомагають мозку фіксувати більше моментів. Це можуть бути подорожі, опанування нових навичок, спроба нового хобі чи навіть прості зміни — наприклад, інший маршрут на роботу.

Професорка психології Сінді Лустіг із Мічиганського університету додала, що усвідомленість — уміння зосереджуватися на поточному моменті — також допомагає проживати краще життя.

Постійне обдумування минулого чи страх перед майбутнім змушують тебе пропускати найважливіше — теперішнє.

Роби кожен день унікальним

Ми не можемо вплинути на швидкість плину часу, але можемо навчитися жити так, щоб кожен рік здавався багатшим і довшим. Секрет простий: наповнюй своє життя яскравими моментами та пам’ятай, що найцінніший час — це саме зараз!

А чи знаєш ти, як прибрати зморшки на обличчі та сповільнити їхню появу? Якщо ні, то обовʼязково переглянь наш матеріал. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.