Як швидко протверезіти: дієві способи зняти інтоксикацію

Слово “похмілля” асоціюється з “тяжким” ранком після вдалих тусовок, вечірок, свят, а той навіть після дружніх посиденьок на двох. Похмільний синдром може забрати цілий день твого життя на відновлення організму. Читай дієві способи, як швидко протверезіти — в нашому матеріалі.

Що таке похмілля

Похмілля — це такий неприємний стан, який виникає через декілька годин після вживання алкоголю, зокрема у великих дозах.

Ознаки похмілля:

• головний біль;
• нудота та блювота;
• погіршення концентрації та пам’яті;
• втома та слабкість;
• сухість у роті та спрага;
• відчуття  розбитості та дратівливості;
• тахікардія;
• тремор рук;
• збудженість або сонливість.

Як швидко отверезіти в домашніх умовах

Медики стверджують, що в середньому алкоголь виводиться з організму впродовж доби. Але швидкість очищення організму від токсинів також залежить від статі, віку, способу життя, харчування, а також кількості випитого алкоголю.

 Але якщо вже так сталося, що ти “перебрав” (-ла) і потрібно швидко протверезіти, візьми до уваги ці способи порятунку:

1. Випий ароматної, гарячої кави, журавлиного чаю або міцного зеленого чаю. 
2. Активізуй кровообіг потерши вуха 10 хвилин, для того, щоб кров швидше почала циркулювати й наситити мозок киснем, а також можна спробувати помасажувати кінчика носа.
3. Прийми контрастний душ без сильних перепадів температури, щоб не було шоку для кровоносної системи.
4. Прогуляйся. Можна пройтися протягом пів години на свіжому повітрі, бажано без поспіху та швидких рухів.
5. Вживай поживну їжу, краще щоб вона була нейтральною (без солі, спецій та гострих соусів), але щоб містила багато вуглеводів та білків. 
6. Часто добре допомагає розсіл з-під огірків, мочених яблук чи квашеної капусти.
7. Попроси допомогти партнера, адже не дарма існує в народі перевірене прислів’я:  “Немає у світі краще зілля, ніж жінка на похмілля”.

Всі ці способи допоможуть не стільки швидко протверезіти, скільки просто допоможуть почувати себе краще та бадьоріше. 

Читати на тему

Наслідки вчорашньої вечірки наздоганяють сьогодні? Як швидко прибрати перегар

Розповідаємо про ефективні способи боротьби з перегаром.

Як швидко отверезіти

Можна також посилити антипохмільну терапію протизапальними та знеболювальними препаратами чи сорбентами.

• Випий активованого вугілля, щоб нейтралізувати алкогольні токсини, а також таблетку аспірину та аскорбінової кислоти.   
• Бурштинова кислота — сприяє відновленню печінки та захищає її клітини від пошкоджень, що можуть виникнути внаслідок вживання алкоголю.
• Препарати магнію — відновлюють нервову систему, знімають стрес та набряки.
• Зорекс — дієвий засіб який усуває симптоми отруєння, сприяє швидкому відновленню після нього. 
• Регідрон — рекомендується при похміллі для відновлення втрачених рідини та електролітів, таких як натрій та калій.

Якщо у тебе намічається застілля, то варто дотримуватися деяких правил:

1. Обмеж кількість алкоголю, яку ти споживаєш. 
2. Їж перед вживанням алкоголю, особливо їжу, що багата на білки та жири, може допомогти повільніше всмоктуванню алкоголю в кров.
3. Пий більше води, щоб зменшити рівень алкоголю в організмі та пом’якшити наслідки похмілля.
4. Не пий алкоголь на голодний шлунок, адже це може призвести до його швидкого поглинання.
5. Вибирай алкоголь високої якості та уникай дешевих алкогольних напоїв, які можуть містити додаткові шкідливі речовини.

Легких та приємних тобі ранків після вечірок та свят!

А ось тримай матеріал про те, що буде, якщо пити мало води: які небезпечні наслідки для організму несе зневоднення.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.