Карпати у полоні морозів: як не захворіти та вберегтися від лавинної небезпеки

Карпати перетворилися на справжню зимову пастку. Температура впала до -20°C, а разом із нею зросли ризики обмороження, переохолодження та лавинної небезпеки. Попри це, чимало туристів і досі вирушають у гори, не усвідомлюючи всіх можливих загроз.

Щоб зимова пригода не закінчилася трагедією, рятувальники ДСНС та МОЗ закликають бути особливо обережними та дотримуватися важливих правил безпеки.

Як уникнути обмороження та не змерзнути в горах

Навіть нетривале перебування на морозі може стати небезпечним, якщо не подбати про захист від холоду. МОЗ радить дотримуватися декількох вказівок.

1. Одягатися багатошарово. Теплий одяг повинен бути зручним, не стискати тіло та добре зберігати тепло. Головне — не забувати про рукавиці, шарф та термошкарпетки.
2. Рухатися, але не перевтомлюватися. Періодично варто розминати пальці рук і ніг, щоб підтримувати циркуляцію крові. Однак надмірна втома призводить до втрати тепла.
3. Не курити. Нікотин звужує судини, що значно підвищує ризик обмороження.
4. Не торкатися металу. При сильному морозі це може призвести до моментального обмороження шкіри.
5. Стежити за прогнозом погоди. Якщо температура опускається нижче -10°C, слід уникати тривалого перебування на вулиці без необхідності.

Читати на тему

Зігрій себе рухом: тренування на холоді — дієвий спосіб побороти зимову хандру

Зимові тренування корисні, якщо дотримуватися правил безпеки.

Що робити, якщо заблукав (-ла) в горах у мороз

Якщо ж ти заблукав (-ла) в горах узимку, головне — не панікувати. Рятувальники зазначають, що варто діяти поступово, без зайвого поспіху.

1. Зупинись та зберігай спокій. Паніка — головний ворог у критичних ситуаціях. Переведи подих і спробуй зорієнтуватися.
2. Шукай орієнтири. Озирнись довкола — можливо, поблизу є знайомі місця, сліди від попереднього маршруту або річка, яка може вивести до людей.
3. Перевір телефон. Якщо є зв’язок, зателефонуй рятувальникам і повідом свої координати.
4. Розведи вогонь. Це допоможе зігрітися та подати сигнал про своє місцезнаходження.
5. Знайди укриття. Якщо темніє, варто залишатися на місці та перечекати ніч у безпечному місці, наприклад, у наметі. У жодному разі не можна засинати на відкритому снігу!

Фото: Pexels

Лавинна небезпека: як уберегтися

Окрім морозу, Карпати зараз становлять ще одну загрозу — лавини. Якщо вирушаєш у гори,  спочатку перевір лавинну ситуацію перед походом. Також уникай крутих засніжених схилів.

До того ж, не варто йти у гори поодинці. А у випадку небезпеки завжди тримай при собі ліхтарик, термопокривало, компас і додатковий телефон або повербанк.

Зимові Карпати можуть бути неймовірно красивими, але природа не пробачає легковажності. Нагадаємо, що перед поїздкою слід добре підготуватися, щоб повернутися з подорожі не лише з яскравими емоціями, а й здоровими.

Також читай, що робити при переохолодженні.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.