Чого потребують рідні військових під час війни — пояснення психологині викликів та розв’язань проблем

Повномасштабна війна в Україні породила ще чимало тіньових проблем, про які ми зараз навіть не здогадуємося. Психологічне здоров’я нації, демографічна криза — це не все, над чим нам доведеться працювати.

Разом з тим, навіть зараз проблеми іншої частини суспільства залишаються невидимими. Йдеться про коханих та сім’ї захисників, які щодня живуть на два світи — цивільний та військовий. 

Ми не задумуємося над тим, яким важливим та цінним ресурсом є рідні військових, які щодня підтримують наших воїнів. Водночас їхні власні переживання часто залишаються поза суспільною увагою. Про те, якої допомоги потребують близькі наших військових, в інтерв’ю Буквам розповіла психологиня мобільного офісу Ветеран Хаб, травматерапевтка Тетяна Ціленко.

Ми тут, вони — там: з якими викликами стикаються рідні військових

За словами психологині, кожна людина по-різному переживає адаптацію до постійного страху та стресу. 

— Кожен переживає це по-своєму і потребує свого часу і темпу. В цей час важливо концентруватися на рутинних справах, адже такі дії стабільні та повторювані, вони дають відчуття безпеки. Варто дбати про себе на різних рівнях: фізичному, емоційному, соціальному.

В цей період головне — концентруватись на моментах, тут і зараз.

Інша проблема, яка виникає в родині військових: страх, що бойовий досвід назавжди змінить близьку людину, а підтримка сім’ї буде недостатньою чи незрозумілою.

— Бойовий досвід, звісно, змінює людей. Військові починають сприймати світ як чорно-білий. Адже там, на передовій, було так. Там є свої та чужі, ти будеш жити, або загинеш. Все зрозуміло. І це кардинально відрізняється від життя в тилу, — пояснює Тетяна Ціленко.

Pexels

Також вона додає, що саме таке розцінювання речей може впливати й на стосунки з рідними, адже військові можуть сприймати буденні речі як щось дріб’язкове. Може проявлятися знецінення того, чим зараз живе родина чи інші люди. 

— Своєю чергою, дівчата/дружини, які чекають коханих, мають підтримати, розрадити, допомогти, адже вони бачать і відчувають, через що проходять їхні близькі на фронті. Ці всі стани легше проживаються, коли є взаємопідтримка. Коли обоє розуміють, що їхній половинці важко.

Читати на тему

Життя триває! Як почати будувати плани попри війну — пояснює психоаналітикиня

Треба жити далі! Розповідаємо, як знову почати будувати плани попри війну.

Чому жінки ставлять своє життя на паузу

Часто можна почути чи побачити, як жінки військових “живуть лише десять днів із можливих 365 у році”. Все тому, що військові мають саме десять днів на відпочинок за рік, тож їхні кохані неначе ставлять своє життя на паузу на весь інший час.

— У багатьох дівчат/жінок дійсно є відчуття життя на паузі. Він поруч — ми живемо своє нормальне життя, його немає — я не живу, а чекаю. Тут можливі різні аспекти сприйняття реальності. Хтось не прийняв ситуацію і відмовляється жити в нових реаліях. Хтось настільки злився зі своїм партнером, що не бачить я, а лише — ми.

Дехто просто не дає собі дозволу на життя без нього. Чи збережеться це надалі — ні. Як показує реальність — при поверненні чоловіка додому життя продовжується.

Існує також й проблема, що жінок чоловіків-військових неначе не помічають. Адже нині є лише військові та цивільні. Але кохані військових — не відносяться до жодної із цих груп.

— Якщо ти зустрічаєш свою знайому, в якої близька людина — на фронті, запитай про цю людину. І запитай у знайомої, як почувається вона. 

Варто пам’ятати, що на різних етапах життя ми живемо в різному темпі. І щоразу цей темп вимагає нашої енергії. Якщо витрати енергії будуть більшими, аніж їхнє поновлення — можуть з’явитися певні хвороби, порушення сну, зміни настрою тощо.

Тож дбати про себе варто вже сьогодні. Як це правильно робити, ми писали в нашому іншому матеріалі.

Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!