Робочі дзвінки в Zoom здаються тобі нескінченними? Можливо, справа не в дзвінках, а в тому, що тобі набридло власне обличчя, що з’являється на екрані щоразу.
Так, це звучить дивно, однак нове дослідження, проведене дослідниками з Університету штату Мічиган і опубліковане в журналі PLOS One, виявило, що невдоволення зовнішнім виглядом обличчя може пояснити втому від відеоконференцій.
За словами дослідників, потреба у віртуальних зустрічах означає, що ми витрачаємо набагато більше часу на камеру. Це має суттєві наслідки для продуктивності на робочому місці та індивідуального добробуту. Як це пояснюють науковці — розповіли детальніше у Fast Company.
Невдоволення обличчям і втома від Zoom: як ці речі пов’язані між собою
У дослідженні взяли участь 2448 працівників США, які відповіли на 15-хвилинне опитування. До групи увійшли професійні, технічні та наукові працівники, які хоча б частину робочого часу працювали віддалено та регулярно відвідували віртуальні зустрічі для роботи.
— Наше дослідження підкреслює, що незадоволеність зовнішнім виглядом обличчя сприяє втомі від Zoom, що призводить до зменшення використання технологій віртуальних зустрічей, — заявив Чеюн Лім з Мічиганського державного університету.
У дослідженні також розглядалося використання інструментів, що дозволяє користувачам налаштовувати своє автовідео та керувати своїм зовнішнім виглядом.
Виявилося, що незадоволеність зовнішнім виглядом обличчя також стимулює використання фільтрів та ретуші. Це доводить необхідність піклування про добробут працівників у віртуальних середовищах спілкування, впевнені вчені.
Люди, яким не подобалося, як вони виглядають, більше втомлювалися від Zoom і вважали віртуальні зустрічі менш корисними.
Це стало причиною меншої зацікавленості у застосуванні цих технологій. Результати дослідження проливають світло на те, чому деякі люди рідше хочуть відвідувати віртуальні зустрічі.
Це не перше дослідження про негативні почуття, пов’язані з віртуальними зустрічами. Інше дослідження австрійських дослідників у 2023 році вивчало вплив відеоконференцій безпосередньо на мозок і серце.
Тоді електроди прикріпили на головах і грудях 35 студентів, які брали участь у 50-хвилинних лекціях через відеоконференцію та особисто.
Згідно з показаннями мозку та серця, студенти мали значно більший рівень втоми, сонливості, негативу та смутку та менше уваги після відеоконференції, ніж після лекцій.
То чи є розв’язання цієї проблеми? Вчені певні, що так. Для цього варто робити тимчасові перерви між проведеннями віртуальних дзвінків, каже Рене Рідль з Технологічного університету Граца.
— Ми рекомендуємо робити перерву кожні 30 хвилин, оскільки ми виявили, що після 50 хвилин відеоконференції можна спостерігати значні зміни у фізіологічній та суб’єктивній втомі.
Також читай поради, як зробити робочі відеозустрічі ефективними.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!