Батьки несуть відповідальність за своїх дітей та їхнє життя аж до настання повноліття. Але що робити, коли один з батьків переживає депресію і сам потребує допомоги? Депресивний стан одного з батьків може негативно позначитися на дитині або підліткові й заподіяти довготривалої шкоди.
Дорослі часто ігнорують перші тривожні дзвіночки свого ментального здоров’я і заперечують депресію. А тим часом симптоми можуть посилюватися і впливати не лише на людину, а її оточення. Благодійна організація психологічної консультації молоді Teenergizer розповіла, як депресія батьків впливає на їхніх дітей та як можна зарадити проблемі.
Як депресія батьків впливає на їхніх дітей
Перший ключ до розв’язання проблеми — дбайливе ставлення батьків до свого психічного здоров’я. Якщо матір чи батько приділятимуть достатньо уваги собі та своїм проблемам, це позбавить дитину стресу та заспокоїть її.
Хоча здається, що підлітки вже достатньо самостійні, вони досі потребують батьківської підтримки та опіки. В них також немає досвіду, щоб допомогти батькам і надати професійну допомогу.
Крім того, постійна турбота про члена сім’ї з депресією може призвести до розвитку власних психологічних проблем.
Вплив батьківської депресії на підлітків серйозніший, ніж здається. Ось лише частина того, що може чекати на дитину:
- емоційні труднощі: підлітки відчувають тривогу, відчуженість та самотність. Вони також можуть брати на себе особисту відповідальність за стан батьків;
- проблеми з поведінкою: у деяких підлітків може початися стан замкнутості або ризикованої поведінки. Часто вони починають зловживати алкоголем або шукати порятунку в інших шкідливих звичках;
- проблеми з самооцінкою: підлітки можуть почуватися невпевненими у собі, відчувати себе винними або соромитися ситуації в родині;
- труднощі в навчанні: депресія батьків може негативно вплинути на успішність в школі, знизити концентрацію уваги та мотивацію.
У такій ситуації підліток може почуватися загнаним в глухий кут. Щоб хоч якось полегшити навантаження і відчути полегшення, психологи радять дітям дослухатися до таких порад:
- поговорити з батьками про їхній стан та свою реакцію на нього;
- провести час разом. Спільне проведення часу зміцнює сімейні зв’язки та підіймає настрій;
- зайнятися улюбленою справою. Хобі та інтереси допоможуть перемикнутись з негативних думок і зберегти психічне здоров’я.
Найголовніше — це дійти розуміння у тому, що депресія трапляється з кожним. І як дорослі, так і діти можуть бути її жертвами. Але цього стану не слід соромитися, а варто відверто проговорити проблему та знайти шляхи її вирішення.
А як розпізнати депресію у дитини та допомогти — читай в нашому матеріалі.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!