Фото Unsplash Войну болезненно переживают все украинцы, а люди старшего возраста — и подавно. Они сталкиваются с большим спектром эмоций: беспомощность, бесполезность, бессилие, истощение, страх, тревога и т.д. В старшем возрасте очень важно иметь уравновешенную жизнь, которая является стабильной и четко организованной. Так легче и эффективнее тратить ресурсы, которых и без того немного. Неизвестность и появление чего-то нового (особенно во время войны) требует новых усилий для действий и решений, которые могут очень тяжело даваться нашим родителям, бабушкам и дедушкам. Адаптация к новому для них длится гораздо дольше и с большим напряжением. Следствием этого обычно и являются конфликты со старшим поколением по поводу их безопасности: переезда в безопасное место, вопросов проверки их здоровья, организации безопасного места во время обстрелов или риска ракетных ударов. Как уговорить пожилых людей спуститься в укрытие? Предоставь подробное описание укрытия Расскажи, что там есть, какие условия, куда человек сможет сходить в туалет, где пересидеть, где будет спать, если придется задержаться надолго, будет ли доступ к электричеству, можно ли будет зарядить телефон и т.д. Изменение места нахождения является большим стрессом для людей старшего возраста, поэтому в укрытии должны быть максимально комфортные условия, чтобы его снизить. Организуйте место в укрытии вместе Вы можете заняться организацией этого пространства вместе, если позволяют обстоятельства. Учти пожелания человека и реализуй их по возможности. Определенные действия может сделать сам пожилой человек — это прибавит ощущения участия в общем деле. Позаботься, чтобы что-то личное и дорогое напоминало там о доме — любимое одеяло, чашка или удобная подушка. Фото: Pexels План действий Разработай готовый план действий при обстрелах или риске ракетного удара, cогласно которому должен действовать человек старшего возраста. Он должен быть максимально подробным и понятным: услышали сирену — взяли определенные вещи и кота — закрыли дверь — спустились вниз — нашли подготовленное место и т.д. Проговори его несколько раз, объясни непонятное. Пройдите все этапы вместе, чтобы не было так тревожно это делать в первый раз под сирены. Продумайте и соберите вместе вещи, которые нужно взять в укрытие: лекарства, еду, одежду, воду и т.д. Это должно быть готово заранее в легкодоступном месте. Придумай занятия в укрытии Придумайте вместе, что бы старший человек мог делать там: вязать, смотреть сериал на планшете, читать, слушать музыку, вышивать и т.д. Дополнительное занятие в укрытии, особенно если это какое-нибудь занятие руками, снимет часть внутренней тревоги. Фото: Pexels Объясни каждый аргумент против Важно реагировать на каждый аргумент или предубеждение и объяснять. Например, если человек аргументирует, что в укрытии ему не будет так удобно, как дома, ты можешь сказать: Да, подвал или бомбоубежище — это не удобный диван дома. Но именно там будет безопаснее во время обстрела или ракетного удара. И если ты будешь спускаться в укрытие, шансы уцелеть в этой войне станут гораздо выше. Задавай правильные вопросы Задай вопросы, на которые тебе ответили бы утвердительно. Например: “Тебе важна твоя жизнь?”, “Ты хотел/-а бы быть в большей безопасности?”, “Ты понимаешь, что я о тебе беспокоюсь?”, “Ты соглашаешься, что в укрытии намного безопаснее?” и т. п. Потом уже спрашивай о готовности спуститься в укрытие. После предварительных утвердительных ответов согласиться человеку психологически будет легче. Убеждай без принуждения и агрессии Избегай откровенно агрессивных, принудительных, насильственных предложений типа: “Я лучше знаю, как тебе делать”, “Ты должен/-а это сделать, потому что я так сказал/-а”, “Не спорь со мной, мне виднее”, “Делай так, как я тебе говорю”. Такие фразы стимулируют сопротивляться и уж точно не помогут установить контакт, даже если терпение у вас уже на пределе. Фото: Pexels Право выбора Если ты являешься опекуном или несешь по договоренности прямую ответственность за пожилого человека (возможно, в случае определенных болезней) и принимаешь решения, то можешь добавить директивности: “Я принял/-а это решение, потому что у нас такая договоренность / так решила социальная служба / ты не можешь принимать решения из-за болезни”. В других случаях подобная риторика может привести к разрыву контакта. Каким бы неуместным или бессмысленным вам ни казалось решение родителей, дедушки или бабушки оставаться у себя дома, они — взрослые люди, и если их умственные способности не нарушены, то они вправе делать свой выбор. Подчеркивай ценность человека Расскажи, почему ты так хочешь уберечь близкого человека. Это могут быть фразы, построенные через “я-сообщение”: мне важна твоя жизнь; я бы очень хотел/-а уберечь тебя; мне спокойнее, когда ты в безопасности; я беспокоюсь о тебе, ты мне важен/-на. Найди компанию Узнай, кто из близких или знакомых так же ходит в укрытие. Понимание, что другие “свои” люди так поступают, придаст мотивации поступать так же старшему человеку рядом. К тому же, если ты живешь отдельно, можно договориться с этими людьми о сопровождении родных. И хотя разговор о необходимости спуститься в укрытие для людей старшего возраста может быть нелегким, помни: лучше делать это для него или ее с уважением. Цени мысли родного тебе человека и запасись терпением. Это лучший и более надежный путь, чем манипуляции и принуждение. А если тебе или родным нужна помощь для того, чтобы прожить эту войну, ты можешь обратиться за ней в душевный Telegram-канал Психолог на связи. Кроме того, можно записаться на бесплатную кризисную консультацию или поговорить о родительстве здесь. У Вікна-новини тоже есть свой Telegram-канал. Подписывайся, чтобы не пропустить самое интересное! Теги: война в Украине, Украина Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter