Многие считают, что быть пессимистом плохо. Вместо этого нужно вырабатывать в себе положительный подход к жизни. Но действительно ли это так?
Часто мы склонны к крайностям и думаем в рамках от “все пропало” до веры в “светлое будущее”. Поэтому следует рассматривать плюсы и минусы обоих типов мышления.
Психолог Наталья Холоденко объяснила, какой подход все-таки лучше и где же золотая середина.
Опасный оптимизм
При нереалистичном оптимизме человек рассматривает маловероятные варианты будущего и упивается мечтами. Однако этим он снижает свою продуктивность.
Например, мечтатель хочет найти более интересную и прибыльную работу, но ничего для этого не делает. Он “кормит” себя фантазиями и получает от этого удовольствие.
Стратегический оптимизм — это когда человек верит в светлое будущее. В таком случае он настолько сильно убежден в том, что все будет именно так, как он хочет, что вообще перестает работать над достижением своей мечты. Естественно, в действительности это лишь уменьшает возможность реализации желаемого.
Например, экоактивист настолько верит, что все люди на планете будут в конце концов заботиться об окружающей среде, что он не пытается убедить свое окружение в важности защиты природы. Как результат, знакомые все еще не понимают, зачем сортировать мусор.
Полезный пессимизм
Закон Мерфи говорит: если неприятность может случиться, то она случится. Поэтому сторонники защитного пессимизма всегда пытаются обнаружить в своих планах слабые места и исправить их, а также продумать свои действия на случай всех форс-мажоров и максимально предотвратить их.
Важно отметить, что при этом люди рассматривают реальные, а не призрачные варианты событий. Это отличается от генерализированного пессимизма, когда человек отчаивается и думает, что уже ничего не может сделать для исправления ситуации.
В общем, большинство людей не хотят прокручивать в голове негативные сценарии, ведь в этом нет ничего приятного. Да и существует мнение, что негативное мышление привлекает проблемы и горе в реальную жизнь. Впрочем, это не так.
Быть подготовленным к разным вариантам развития событий — неплохая идея. Исследования показывают, что предприниматели с защитным пессимизмом за 20 лет получили на 25% больше доходов, чем оптимисты.
И вообще принятие негативного сценария снижает тревожность, повышает продуктивность и шансы получить желаемый результат.
Где же золотая середина
Холоденко предлагает совмещать в своем мышлении преимущества обоих подходов.
Создавать планы с помощью реалистического оптимизма и устранять препятствия на пути их достижения, используя защитный пессимизм, — объясняет психолог.
Иными словами, верь в лучшее, но готовься к худшему. Именно так можно найти золотую середину между оптимизмом и пессимизмом.
Эмоциональное состояние украинцев во время войны постоянно колеблется. Поэтому нужно ежемесячно его отслеживать. Этим занимаются социологи.
Читай, как чувствуют себя люди на девятом месяце полномасштабного вторжения.
Подписывайся на наш Telegram и следи за последними новостями!